దీన్ని ద్వేషించండి లేదా ప్రేమించండి కానీ బాడీబిల్డింగ్‌లో హార్డ్ వర్క్ ముఖ్యం కాదు
నిరాకరణ: దయచేసి ఇది మంచి స్థితికి రాకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించదని గుర్తుంచుకోండి. నేను ఇక్కడ కండరాల నిర్మాణ అభిరుచి గురించి మాట్లాడటం లేదు (అది బాడీబిల్డింగ్ కాదు). నేను ఇక్కడ పోటీ బాడీబిల్డింగ్‌ను ప్రస్తావిస్తున్నాను మరియు ఎందుకు హార్డ్ వర్క్ మీకు సహాయం చేయదు.
బాడీబిల్డింగ్ అనేది మీరు తీసుకునే అత్యంత శ్రమతో కూడిన మరియు డిమాండ్ చేసే క్రీడలలో ఒకటి. 2-3 గంటల తీవ్రమైన శిక్షణ కాదు, కానీ పోషణ, రికవరీ, సప్లిమెంట్ మరియు డ్రగ్ ప్రోటోకాల్స్ వంటి అన్ని ఇతర అంశాలపై మీరు గడపవలసిన సమయం చాలా కష్టం. ఇది 24x7 పన్ను విధించే ప్రక్రియ. దీనికి ప్రతిదానిలోనూ పరిపూర్ణత అవసరం మరియు చాలా ఆర్థిక ఇన్పుట్ అవసరం (మందులు, మందులు మరియు ఆహారం చాలా ఖర్చు అవుతుంది).
కానీ మొత్తం డబ్బు, ఉత్తమమైన మందులు, అత్యంత అంకితభావం మరియు పాపము చేయని పని నీతితో కూడా మీరు ఛాంపియన్ బాడీబిల్డర్‌గా ఉండలేరు. అవును! దాన్ని మళ్ళీ చదవండి: 'మీరు ఉండాలని అనుకుంటే తప్ప'. ఇక్కడ పరిమితం చేసే అంశం మీ జన్యుశాస్త్రం. ఇప్పుడు అందరి మనస్సాక్షిలో 'హార్డ్ వర్క్ టాలెంట్ ని కొడుతుంది' అనే కోట్ కనిపిస్తుంది. బాడీబిల్డింగ్ క్రీడ కాకుండా మిగతా వాటిలో ఇది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. ప్రతి క్రీడలో జన్యుశాస్త్రం ఆధిపత్య పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ ఆ క్రీడలన్నింటిలో నైపుణ్యం కారకం కూడా ఉంటుంది, ఇది కష్టపడి మరియు సమయంతో పదును పెట్టవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు క్రిస్టియానో రొనాల్డో వంటి వేగం & శక్తితో ఆశీర్వదించబడకపోవచ్చు కాని అతను తప్పనిసరిగా దానిపై పని చేయగలడు. మరొక ఉదాహరణ పవర్ లిఫ్టింగ్. ఒక లిఫ్టర్ బెంచ్ ప్రెస్ కోసం ఉత్తమ జన్యుశాస్త్రం కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కాని అతను తన స్క్వాట్ & డెడ్‌ను పెంచడం ద్వారా దాన్ని అధిగమించగలడు.
బాడీబిల్డింగ్‌లో నైపుణ్యం లేనందున, మీకు ఈ అవకాశం లభించదు. మీరు బాడీబిల్డింగ్ సామర్థ్యంతో జన్మించారు లేదా మీరు కాదు. ఇప్పుడు జన్యుశాస్త్రం నిర్ణయించే విషయాలను మాట్లాడుదాం.
మీ కండరాల నిర్మాణం
మీరు వేదికపై ఎలా కనిపిస్తారో మీ కండరాల ఫైబర్ మరియు కండరాల కడుపు ఆకారంతో ప్రభావితమవుతుంది. వేదికపై కనిపించడం అన్నింటికీ ముఖ్యమైనది, న్యాయమూర్తులు మీ కృషి గురించి మరియు ఇక్కడ నీతిని తినడం గురించి తిట్టడం లేదు. బాడీబిల్డింగ్ ప్రదర్శనను జయించటానికి మీకు కండరాల ద్రవ్యరాశి లేదా తక్కువ శరీర కొవ్వు అవసరం లేదు, మీకు మొత్తం సౌందర్యం ప్యాకేజీ అవసరం మరియు మీ కండరాలు ఒకదానితో ఒకటి ఎలా ప్రవహిస్తాయి. నకిలీ గురువులు ఉన్నారు, వారు కండరాలలో శిఖరాన్ని ఎలా నిర్మించాలో మరియు మీ కండరాలను ఎలా పదును పెట్టాలో మీకు చెప్తారు. వాస్తవం ఏమిటంటే మీరు చేయలేరు! ప్రతి ఒక్కరూ వివిక్త కండరాల చొప్పనలతో జన్మించారు మరియు మీరు మీ కండరాలను పరిమాణంలో మాత్రమే పెంచుకోవచ్చు మరియు వాటిని కొవ్వును తగ్గించి వాటిని పాపప్ చేయండి. అందువల్ల, ఆర్నాల్డ్ వంటి కండరపుష్టిని నిర్మించటానికి మీకు ఏ రకమైన కండరపుష్టి కర్ల్స్ సహాయపడవు, మీకు ఇలాంటి కండరాల చొప్పించడం తప్ప. సరైన కండరాల చొప్పించడం లేకుండా, 120 కిలోల వరకు బల్క్ చేసి, ఆపై ఎముకకు ముక్కలు చేయటం మీకు టాప్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లను గెలుచుకోవడంలో సహాయపడదు. దీనికి ఒక మంచి ఉదాహరణ గ్రెగ్ కోవాక్స్, అతను భారీగా మరియు చీలిపోయిన కానీ సౌందర్య కాదు.
మీరు ఎంత పెద్దది పొందవచ్చు
అగ్రశ్రేణి IFBB బాడీబిల్డర్లు సూపర్ భారీగా ఉండటానికి అనుమతించేది స్టెరాయిడ్లు మాత్రమే అని చాలా మంది నమ్ముతారు. నిజం ఏమిటంటే మీ జన్యుశాస్త్రం మీరు ఎంత పెద్దదిగా పొందాలో నిర్ణయిస్తుంది. మయోస్టాటిన్ మా కణాలలో ఒక ప్రోటీన్, ఇది కణాల పుట్టుకను మరియు భేదాన్ని నిరోధిస్తుంది, మీరు స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని కొనసాగించలేరు మరియు 'బిగ్ రామి' వలె పెద్దదిగా ఉండాలని ఆశిస్తారు. ఇది మాత్రమే కాదు, మీ జన్యుశాస్త్రం మీరు శరీర కొవ్వు స్థాయిలలో ఎంత కండర ద్రవ్యరాశిని నిలుపుకోవాలో కూడా నిర్ణయిస్తుంది. చాలా మందికి భారీగా రావడం సులభం కావచ్చు కాని అదే స్థితిని ముక్కలు చేయడం కొనసాగించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. క్లాసిక్ బాడీబిల్డర్ అయిన సాదిక్ హోవిక్ ఇక్కడ బాగా సరిపోయే ఉదాహరణ. ఆఫ్-సీజన్ సాదిక్ తన పోటీదారులలో చాలా పెద్దవాడు, కానీ ఒకసారి అతను తక్కువ శరీర కొవ్వుకు దిగితే అతను తన పరిమాణాన్ని కోల్పోతాడు మరియు క్లాసిక్ బాడీబిల్డర్ కంటే ఫిజిక్ అథ్లెట్ లాగా కనిపిస్తాడు.
కండరాల పరిపక్వత మరియు సాంద్రత
ఇది ఖచ్చితంగా సమయంతో మెరుగుపరచగల విషయం. చాలా సంవత్సరాలుగా పోటీ పడుతున్న బాడీబిల్డర్లు గొప్ప కండరాల పరిపక్వత మరియు సాంద్రతను కలిగి ఉంటారు. కానీ ఈ లక్షణంతో ఆశీర్వదించబడిన జన్యు విచిత్రాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, క్రిస్ బమ్‌స్టెడ్, 21 ఏళ్ల IFBB ప్రో కండరాల పరిపక్వత మరియు సాంద్రతను కలిగి ఉంది, అతను ఇప్పటికే 2 దశాబ్దాలుగా శిక్షణ పొందుతున్నాడు. అతను 2017 మిస్టర్ ఒలింపియాలో రెండవ స్థానంలో నిలిచాడు మరియు సమయంతో బాడీబిల్డింగ్‌లో ఆధిపత్య శక్తిగా మారుతుంది. ఈ వ్యాసం యొక్క ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని వేదికపైకి రాకుండా ప్రేరేపించడమే కాదు, కన్ను తెరిచే వ్యక్తిగా పనిచేస్తుంది. వాస్తవానికి, మీ జన్యు సామర్థ్యం యొక్క ఉపరితలంపై గీతలు పడటానికి 4-5 సంవత్సరాలు అవసరం, కానీ మీరు బాడీబిల్డింగ్‌ను పూర్తి సమయం జీవించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, మరోసారి ఆలోచించండి: మీలో అది ఉందా?
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
