ప్రేరణ

హస్త ప్రయోగం జిమ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందా? ఇక్కడ సమాధానం ఉంది

హస్త ప్రయోగం వ్యాయామశాలలో పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందా? దాదాపు ప్రతి జిమ్‌కు వెళ్లేవారికి ఈ ప్రశ్న ఉన్నప్పటికీ, సరైన సమాధానం ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొనడం కష్టం. మేము టాపిక్ యొక్క వివరాలను తవ్వి, చాలా తార్కిక వివరణతో వచ్చాము.



హస్త ప్రయోగం జిమ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందా?© కండరాల మానియా

మొదట మొదటి విషయాలు: హస్త ప్రయోగం, టెస్టోస్టెరాన్ మరియు కండరాల పెరుగుదల మధ్య సంబంధాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. టెస్టోస్టెరాన్ అనేది హార్మోన్, ఇది కండరాల పెరుగుదల మరియు పురుషుల దూకుడును నిర్ధారిస్తుంది. టి వల్లనే మీరు జిమ్‌లో లేదా ఫీల్డ్‌లో హామ్‌కు వెళతారు.

కండరాల పెరుగుదలకు చెడుగా ఉంది© కండరాల మానియా

అశ్లీలతను చూడటం లేదా ప్రేరేపించే చర్యలకు గురి కావడం మగవారిలో టి స్థాయిలను 100 శాతం అడ్డుకుంటుంది. కాబట్టి హస్త ప్రయోగం టి స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? బాగా, హస్త ప్రయోగం చేసిన వెంటనే టి స్థాయిలు పడిపోతాయి కాని ఖచ్చితంగా, జిమ్ వెళ్ళేవారు గ్రహించినంతగా కాదు. మరోవైపు, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దూరంగా ఉండాలి హస్త ప్రయోగం ఒక వారం టి స్థాయిలలో 145 శాతం హైపర్ బూస్ట్‌కు దారితీసింది. పాపం, 8 వ రోజు నుండి స్థాయిలు స్వయంచాలకంగా క్షీణించడం ప్రారంభించాయి. సంక్షిప్తంగా, హస్త ప్రయోగం మీ జిమ్ పనితీరును ఎప్పటికీ ప్రభావితం చేయదు.





హస్త ప్రయోగం ఫిట్‌నెస్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది© కండరాల మానియా

టెస్టోస్టెరాన్‌తో, పనితీరులో స్వల్ప ప్రభావాన్ని అనుభవించడానికి కూడా మీరు భారీ పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల అనుభవించాలి. మరియు హస్త ప్రయోగం కేవలం T స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ స్వల్ప డ్రాప్ T స్థాయిలలో స్పైక్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చివరికి శూన్యతను నింపుతుంది. మీరు వ్యాయామం చేసే ముందు జిజ్ చేయమని నిజంగా సలహా ఇవ్వలేదు. బదులుగా, పోర్న్ చూడటం ద్వారా మీ టి స్థాయిలను పెంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారితో బరువుతో మృగం మోడ్‌కు వెళ్లండి!

ఫోటో: © కండరాల మానియా (ప్రధాన చిత్రం)



మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి