ప్రేరణ

బాడీబిల్డింగ్ రాజు మరలా నడవడానికి వీలులేదు

కొంతమంది బాడీబిల్డర్‌గా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటారు మరియు కొంతమంది ఒకరు కావాలని నిర్ణయించుకుంటారు. రోనీ కోల్మన్ గమ్యస్థానమైన బాడీబిల్డర్.

వేదిక ఇప్పటివరకు చూడని గొప్పది. అన్ని కాలాలలోనూ గొప్ప బాడీబిల్డర్, రోనీ మిస్టర్ ఒలింపియాను 8 సార్లు రికార్డును గెలుచుకున్నాడు, 'కింగ్' మరియు బాడీబిల్డింగ్ యొక్క 'GOAT' బిరుదును సంపాదించాడు.

తన ప్రధాన ఆసక్తి రగ్బీ కావడంతో 13 సంవత్సరాల వయస్సులో లిఫ్టింగ్ ప్రారంభించిన రోనీ, బరువులతో శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు దాదాపు తక్షణ వృద్ధిని చూశాడు. త్వరలో, చరిత్ర వ్రాయబడింది.

స్లీపింగ్ బ్యాగ్ కోసం ఏ సైజు కంప్రెషన్ సాక్

రోనీ వేదికపైకి తీసుకువచ్చిన పరిపూర్ణ పరిమాణం మరియు ద్రవ్యరాశితో ప్రపంచ ఖ్యాతి పొందాడు, దీనికి కొత్త బెంచ్ మార్కును ఏర్పాటు చేశాడు మాస్ మాన్స్టర్ శకం .

ఆఫ్ సీజన్లో రోనీ బరువు 130-135 కిలోలు మరియు ఆఫ్ సీజన్లో 145-150 కిలోలు. అతను మితమైన వాల్యూమ్ మరియు అధిక తీవ్రతతో శిక్షణ పొందాడు. రోనీ భారీ ఉచిత బరువులు ఎత్తడం నమ్మాడు. మరియు భారీగా, మేము నిజంగా భారీ అని అర్థం!

ఏదైనా పెరిగిన మనిషిని ఏడ్చే బరువులు

తన ప్రధానంలో, రోనీ పిచ్చి మొత్తంలో ఇనుమును తరలించాడు, ఇందులో 2 రెప్‌లకు 363 కిలోల స్క్వాట్‌లు, 4 రెప్‌లకు 1045 కిలోల లెగ్ ప్రెస్, 2 రెప్‌లకు 365 కిలోల డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు 100 కిలోల డంబెల్ ప్రెస్‌లు ఉన్నాయి. అతను ఖచ్చితంగా బలమైన మిస్టర్ ఒలింపియా.

రోనీ తన భారీ ఇంకా దట్టమైన శరీరానికి ఈ భారీ భారాన్ని అందిస్తాడు.

కింగ్ రాన్ ను బాధపెట్టడానికి ఎలా అన్ని భారీ లిఫ్టింగ్ వచ్చింది

అతని శరీరాన్ని నిర్మించిన బరువులు కూడా క్షీణించడం ప్రారంభించాయి. త్వరలో పదవీ విరమణ తరువాత , రోనీ యొక్క వెన్నెముక మరియు కీళ్ళు దాదాపు పూర్తిగా వదులుకున్నాయి. హెవీ లిఫ్టింగ్ ద్వారా మరియు ద్వారా ఇది జరిగింది.

ప్రస్తుతం, అతను వెన్నెముక సంలీనం, డిస్క్ డికంప్రెషన్స్ మరియు బహుళ హిప్ పున .స్థాపనలతో సహా 10 ప్రధాన శస్త్రచికిత్సల ద్వారా వెళ్ళాడు.

నగ్న ఒక వేలు సవాలు

2016 లో తన మొదటి శస్త్రచికిత్సకు ముందే, రోనీ 'లైట్ వెయిట్స్' ను మరోసారి నెట్టడం ద్వారా జిమ్‌కు బకాయిలు చెల్లించాడు. అతను సమయానికి తిరిగి వెళ్ళగలిగితే, అతను తన శిక్షణ గురించి ఏదైనా మార్చగలడా అని ఒకసారి అడిగారు. అతను బదులిచ్చాడు- నేను 2 కి బదులుగా 363 కిలోల స్క్వాట్ యొక్క 4 రెప్స్ చేస్తాను.

ది ఫైనల్ హార్ట్‌బ్రేక్

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

శస్త్రచికిత్స తర్వాత రెండు రోజులు మరియు నేను నడవగలిగే అద్భుతం. సాధారణంగా నేను పునరావాసానికి వెళ్తున్నాను కాబట్టి వారు మళ్లీ నడవడం నేర్చుకోవడానికి నాకు సహాయపడతారు. నా చివరి 3 శస్త్రచికిత్సల తర్వాత నేను అనుభవించిన ఉత్తమమైనది ఇది. ఈ సమయంలో దేవుడు నన్ను నిజంగా ఆశీర్వదిస్తున్నాడు ఎందుకంటే నాకు ఖచ్చితంగా ప్రేరణ అవసరమని ఆయనకు తెలుసు ఎందుకంటే ఈ మధ్య నా శస్త్రచికిత్సల తర్వాత నేను సెమీ డిప్రెషన్‌కు గురయ్యాను. ఇది చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంది మరియు మీ కోసం ప్రార్థిస్తున్న మీలో కొందరు కుర్రాళ్ళు దీనికి చాలా సంబంధం ఉందని నాకు తెలుసు. నేను నిజంగా షాక్ స్థితిలో ఉన్నాను ఎందుకంటే అదే శస్త్రచికిత్స తర్వాత అదే ఫలితాల తర్వాత మీరు నడవలేక అలవాటు పడతారు మరియు దానిని ఆశించలేరు. ఈ సమయంలో నిజాయితీగా మరియు నిజంగా పనిచేసినందున ప్రార్థించిన ప్రతి ఒక్కరికీ ధన్యవాదాలు. నాకు తెలిసిన దానికంటే దేవుడు నాకు బాగా తెలుసు మరియు నేను ఉత్సాహంతో మరియు ఆనందంతో మునిగిపోయాను. క్రచెస్ లేదా వాకర్స్ అవసరం లేని రోజు చూడటానికి నేను చాలా ఎదురు చూస్తున్నాను. ఆ రోజు తరువాత కాకుండా త్వరగా వస్తుంది అని ఆశిద్దాం. #yeahbuddy #lightweightbaby #itstillaintnothingbutapeanut

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం రోనీ కోల్మన్ (@ ronniecoleman8) సెప్టెంబర్ 22, 2018 న 7:03 PM పిడిటి

ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, కింగ్ రాన్ హృదయ విదారక ప్రకటన ఇచ్చాడు- అతను మరలా నడవలేడు.

తన వెన్నెముక ఆపరేషన్లలో సమస్యలను సృష్టించినందుకు రోనీ తన సర్జన్లను నిందించాడు. గత మూడు శస్త్రచికిత్సలలో తాను 2 మిలియన్ డాలర్లకు పైగా ఖర్చు చేశానని, వైద్యులు కోరుకుంటే, అతను చాలా కాలం వెనక్కి నడుస్తున్నాడని ఆయన అన్నారు.

శిక్షణ పట్ల రోనీ కోల్మన్ యొక్క స్వచ్ఛమైన మరియు ముడి అభిరుచి అతనిని బాడీబిల్డర్లకు మాత్రమే కాకుండా పవర్ లిఫ్టర్లు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు మరియు లిఫ్టింగ్‌లో మెరుగ్గా ఉండాలని కోరుకునేవారికి స్ఫూర్తిదాయకమైన వ్యక్తిగా నిలిచింది.

గాడ్‌స్పీడ్, కింగ్ రాన్!

యష్ శర్మ మాజీ జాతీయ స్థాయి ఫుట్‌బాల్ ఆటగాడు, ఇప్పుడు స్ట్రెంత్ కోచ్, న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు నేచురల్ బాడీబిల్డర్. అతను యూట్యూబ్ ఛానల్ యష్ శర్మ ఫిట్‌నెస్‌ను కూడా నడుపుతున్నాడు, దీని ద్వారా ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులందరికీ సైన్స్ మద్దతు ఉన్న మరియు సులభంగా వర్తించే పద్ధతుల ద్వారా వారి లాభాలను పెంచుకునేలా అవగాహన కల్పించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు. అతనితో కనెక్ట్ అవ్వండి యూట్యూబ్ , YashSharmaFitness@gmail.com , ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్ .

ప్యాక్ చేయదగిన హుడ్డ్ తేలికపాటి డౌన్ జాకెట్

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి