'విటమిన్ వాటర్' పై మీ డబ్బు వృధా చేయడాన్ని ఆపివేయండి, ఇది ఖచ్చితంగా పనికిరానిది
ఇటీవల మార్కెట్లో విటమిన్ లోడ్ చేసిన పానీయాల పెరుగుదల ఉంది. మీకు కొన్ని విటమిన్ లోపాలు ఉన్నాయని వైద్యులు మీకు చెబుతున్నప్పటికీ, వారు ఖచ్చితంగా ‘విటమిన్ వాటర్’ కొనమని అడగరు. వారు ఎప్పటికీ చేయరు. అర్ధవంతం కాని మరొక మొదటి ప్రపంచ ఉత్పత్తి భారతదేశానికి చేరుకుంది. వైద్యులు దీన్ని సిఫారసు చేయరు కాబట్టి ప్రజలు ఎందుకు కొంటారు? దీనికి చాలా తార్కిక వివరణ ఏమిటంటే చాలా మంది ప్రజలు తమ రుచి మొగ్గలతో ఆలోచిస్తారు. నీరు ఖచ్చితంగా చక్కెర రుచులతో కలుపుతారు మరియు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిర్దిష్ట విటమిన్ల యొక్క అంతిమ వనరుగా ప్రచారం చేయబడుతుంది. అక్కడ మీరు వెళ్లి, ‘ఓహ్, ఇది చాలా రుచిగా ఉంది మరియు నాకు ఈ విటమిన్లు లభిస్తాయి, అది అద్భుతం కాదు’. లేదు, ఇది ఖచ్చితంగా కాదు. విటమిన్ వాటర్ రుచిగల చక్కెర సిరప్ కంటే మరేమీ కాదు మరియు అవి మీకు మంచి కంటే చెడ్డవి.
విటమిన్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?
వివిధ రుచులు మరియు స్పోర్టి రంగులలో లభిస్తుంది, విటమిన్ వాటర్ ప్రతి కిరాణా దుకాణంలో ఇటీవల ఉద్భవించింది. ఇది వివిధ విటమిన్లతో బలపరచబడిన ప్యాకేజీ బాటిల్ వాటర్. ఈ విటమిన్లతో పాటు, మొక్కజొన్న సిరప్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ షుగర్ వంటి వివిధ రకాల చక్కెరలు జోడించబడి మంచి రుచిని ఇస్తాయి. ఇది ప్రాథమికంగా రుచి, ఎందుకంటే ప్రజలు దీన్ని కొనుగోలు చేస్తారు. కొన్ని విటమిన్లతో పాటు కెఫిన్ కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఈ వేరియంట్లన్నింటికీ ఒక బాటిల్‌కు 100 బక్స్ కింద ఎక్కడో ధర ఉంటుంది.
ఎక్కడ ఈ పానీయాలు తప్పు
మీరు ఈ పానీయాలను ఎక్కువసేపు తీసుకుంటే, మీరు రుచికి కట్టిపడేశారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. దారుణంగా చక్కెర నుండి విటమిన్ నిష్పత్తి ఉంటుంది. తయారీదారులు వాస్తవానికి ఈ పానీయాల యొక్క అసలు ప్రయోజనాన్ని మరచిపోతారు మరియు వాటిని ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరతో లోడ్ చేస్తారు. లక్ష్యం, ఈ పానీయాలలో నిజంగా ఒకటి ఉంటే, మీకు చక్కెర కాకుండా విటమిన్లు అందించడం. ఈ పానీయాలలో కొన్ని కోక్ బాటిల్‌కు సమానమైన కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. అలాగే, ఈ పానీయాలు అవాంఛిత కేలరీలను జోడించడం ద్వారా మీ బరువు తగ్గడం లేదా కొవ్వు తగ్గడం అనే లక్ష్యాన్ని నిశ్శబ్దంగా ఓడిస్తాయి.
మీరు గ్రహించరు కానీ మీ శరీరానికి ఇప్పటికే ఈ విటమిన్లు ఉన్నాయి
ఈ పానీయాలను పూర్తిగా పనికిరానిదిగా చేసే మరో విషయం ఏమిటంటే, ఈ సీసాలు అందించే విటమిన్ ప్రొఫైల్. ఎక్కువ సమయం, ఆఫర్‌లో ఉన్న విటమిన్లు ఇప్పటికే సగటు వ్యక్తి ఆహారంలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ప్రజలు దీనిని గ్రహించరు కాని జనాభాలో ఎక్కువ మంది విటమిన్ బి లేదా సి లోపంతో బాధపడరు, ఇవి ఈ పానీయాలలో ప్రధాన భాగాలు. అలాగే మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి సూక్ష్మపోషకాలు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి.
తీర్పు
మీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందటానికి అధిక చక్కెర పానీయం తీసుకోవడం మూర్ఖత్వం. ఈ పానీయాల కోసం మీ డబ్బును ఖర్చు చేయడానికి బదులుగా, మంచి మల్టీ-విటమిన్ మాత్రలు కొనండి లేదా మరింత పోషకమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తిని తెలివిగా మార్కెటింగ్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని చాలా సులభంగా మోసం చేస్తున్నాయి, అవి మీకు పెద్దగా లేదా ఉపయోగపడవు. దీనికి గొప్ప ఉదాహరణ రాపర్ 50 సెంట్ 2007 లో తన చెత్త విటమిన్ నీటిని కోక్‌కు 150 మిలియన్లకు అమ్మడం.
అనుజ్ త్యాగి సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్, సర్టిఫైడ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్ (ACE) నుండి చికిత్సా వ్యాయామ నిపుణుడు. అతను వ్యవస్థాపకుడు వెబ్‌సైట్ అక్కడ అతను ఆన్‌లైన్ శిక్షణ ఇస్తాడు. విద్య ద్వారా చార్టర్డ్ అకౌంటెంట్ అయినప్పటికీ, అతను 2006 నుండి ఫిట్నెస్ పరిశ్రమతో సన్నిహితంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాడు. ప్రజలను సహజంగా మార్చడమే అతని నినాదం మరియు ఫిట్నెస్ యొక్క రహస్య సూత్రం మీ శిక్షణ మరియు పోషణ పట్ల స్థిరత్వం మరియు నిబద్ధత అని అతను నమ్ముతాడు. మీరు అతనితో కనెక్ట్ కావచ్చు ఫేస్బుక్ మరియు యూట్యూబ్ .
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
