ప్రేరణ

మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది

ప్రతిదీ

చాలా ప్రమాదకరమైన మరియు వ్యసనపరుడైన అలవాటుగా తెలిసినప్పటికీ,

ధూమపానం ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడితో వ్యవహరించే చాలా మందికి ఉపయోగపడుతుంది. నిష్క్రమించడం గురించి ఆలోచించిన వారు నికోటిన్ పున ment స్థాపన పద్ధతుల యొక్క హోస్ట్‌ను ప్రయత్నించారు, కాని కొద్దిమంది మాత్రమే విజయం సాధించారు. మీరు ధూమపానం మానేస్తే శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలను ఈ క్రింది జాబితా అందిస్తుంది.

1. నిష్క్రమించే సానుకూల వైపు

నిష్క్రమించడం యొక్క కొన్ని సానుకూల అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంపై తక్షణం నుండి దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల వరకు ఉంటాయి.
రక్తపోటు స్థాయిలు 20 నిమిషాల్లో సాధారణ స్థాయికి తిరిగి వస్తాయి.
Stream రక్త ప్రవాహంలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ స్థాయి క్రమంగా తగ్గుతుంది, ఆక్సిజన్ స్థాయిలు సాధారణం కావడానికి, సుమారు 8 గంటల్లో.
Days 2 రోజుల్లో, శరీరం గుండా వచ్చే నికోటిన్ అంతా వ్యవస్థను విడిచిపెట్టి, రుచి మరియు వాసన యొక్క అవగాహన సాధారణ స్థితికి వచ్చేది.
Days 4 రోజుల్లో, శరీరం యొక్క శ్వాసనాళ గొట్టాలు సడలించాయి మరియు మీ శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
2 2 వారాల్లో, ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు రాబోయే 10 వారాల పాటు మెరుగుపరుస్తుంది.
Months 9 నెలల్లో, అన్ని శ్వాసకోశ సమస్యలు ఆగిపోతాయి మరియు lung పిరితిత్తుల సామర్థ్యం 10% పెరుగుతుంది.
Years 5 సంవత్సరాలలో, గుండె మరియు lung పిరితిత్తులు ధూమపానం చేయనివారిలా పనిచేస్తాయి, గుండెపోటు మరియు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ తగ్గే ప్రమాదం ఉంది.

2. నిష్క్రమించే ప్రతికూల వైపు

నిష్క్రమణ యొక్క కొన్ని ప్రతికూల అంశాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి, ప్రధానంగా శరీరం ఆకస్మిక మార్పుకు అనుగుణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు ఏ సమయంలోనైనా వెదజల్లుతాయి.
• జీర్ణ మార్పులు: ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంటలు తక్షణ ప్రభావాలతో పాటు అపానవాయువు మరియు సరిహద్దు రేఖ విరేచనాలు, మలబద్ధకం మరియు వికారం వంటివి ఏర్పడతాయి.
• శ్వాసకోశ మార్పులు: హానికరమైన తారు ద్వారా శరీరం ఇకపై కలుషితం కానందున, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ పునరుత్పత్తి రీతిలో ఉంటుంది. ఇది సైనస్ రద్దీ, జలుబు, గొంతు క్లియరింగ్ మరియు వాయిస్ యొక్క మొరటుకు దారితీస్తుంది.
• ప్రసరణ మార్పులు: అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడానికి గుండె ఇకపై కోపంగా పంప్ చేయకపోవడంతో, సమతుల్య ప్రసరణ వల్ల జలదరింపు వేళ్లు, మైకము, కండరాల దృ ff త్వం మరియు శరీరంలో ద్రవం నిలుపుకోవడం వంటి కొన్ని తాత్కాలిక దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.
• మానసిక మరియు మానసిక మార్పులు: నికోటిన్ వాస్కులర్-సంకోచించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు దాని సామర్థ్యం కంటే చాలా వేగంగా పనిచేయమని బలవంతం చేయడం ద్వారా గుండెను బలహీనపరుస్తుంది. గుండె ఇప్పుడు సాధారణ స్థితికి రావడంతో, అలసట మరియు మగత తాత్కాలిక దుష్ప్రభావాలు కావచ్చు.

మీరు తరచుగా స్పష్టమైన పీడకలలతో REM (రిపీటెడ్ ఐ మూవ్మెంట్) లేదా లైట్-స్లీప్ మోడ్‌లోకి వెళుతున్నందున నిద్ర నమూనాలు మార్పులకు సాక్ష్యమిస్తాయి. ధూమపానం సాధారణ మానసిక వ్యక్తీకరణ యొక్క రీతులను అణిచివేస్తుంది కాబట్టి, పగటిపూట ఒత్తిళ్లు మరియు సమస్యలతో వ్యవహరించే ఏకైక మార్గం డ్రీమింగ్ అవుతుంది. ధూమపానం మానేయడం మీకు కొంచెం చికాకు కలిగిస్తుంది.

రోజు చివరిలో, ధూమపానం మానేయాలనే మీ నిర్ణయం వాస్తవానికి మీ ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. ధూమపానం కాని జీవనశైలికి అనుగుణంగా శరీరం సమయం తీసుకుంటుండగా, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు సంభవించడం అనివార్యం. ఏదేమైనా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రత్యామ్నాయాలతో వారి నిర్ణయానికి అనుగుణంగా ఉండి పొగ లేని జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

మీకు సంతోషాన్నిచ్చే 7 ఆహారాలు

కాఫీ: స్నేహితుడు లేదా శత్రువు?