పోషణ

బేకన్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 5 కారణాలు!

బేకన్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కారణాలు ఇది ఉప్పగా, పొగగా మరియు తీపిగా ఉంది మరియు ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా భారీ పాక పేలుడు జరుగుతోంది. భోజనంతో జత చేసినప్పుడు, అది డిష్‌ను పెంచుతుంది.

ఉత్తమ నాన్ ఫిక్షన్ అడ్వెంచర్ పుస్తకాలు 2015

మేము బేకన్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము, అయితే! దీని రుచి పురాణమైనది కాని ఇది ఎల్లప్పుడూ హెచ్చరిక సంకేతాలతో వచ్చింది. ఏదేమైనా, ఈ నోరు-నీరు త్రాగుటకు లేక మాంసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది మీ ఆహారంలో మంచి అదనంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది. ఇప్పటి నుండి ఈ మాంసం మీ కిరాణా జాబితాలో ఉండటానికి 5 కారణాలు మీకు చెప్తున్నాము.

1) గుండె రక్షణ

బేకన్ ఆరోగ్యకరమైన-గుండె రక్షణకు కారణాలు

చిత్ర క్రెడిట్: హెల్త్‌మెప్ (డాట్) కాం

బేకన్ గురించి ఆశ్చర్యకరమైన వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది వాస్తవానికి గుండెకు ఆరోగ్యకరమైనది. బేకన్ ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చేపలలో లభించే పోషకాలు. కాబట్టి, బేకన్ గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందనే అపోహ ఉన్నప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది గుండెపై సానుకూల ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు దాని మొత్తం స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. బేకన్ ఒలేయిక్ ఆమ్లం మరియు సంతృప్త కొవ్వుల యొక్క శక్తివంతమైన మూలం. రెండు పదార్థాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

2) మెరుగైన మూడ్

బేకన్ ఆరోగ్యకరమైన-మెరుగైన మూడ్ కావడానికి కారణాలు

చిత్ర క్రెడిట్: థింక్‌స్టాక్

బేకన్ అనేది సహజ మానసిక స్థితిని పెంచేది, ఇది సానుకూల మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బేకన్ లోని ఉమామి ఒక వ్యసనపరుడైన పదార్థం, ఇది మెరుగైన మానసిక స్థితి, సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. బేకన్లోని ప్రోటీన్ ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు ప్రజలను సంతోషంగా చేయడం ద్వారా నాడీపరంగా మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, తినడానికి మరియు సంతృప్తిగా, పోషకాహారంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి ఇది మీకు ఉన్న ఏకైక అవకాశం - అన్నీ ఒకేసారి!

3) పెరిగిన శక్తి

బేకన్ ఆరోగ్యకరమైన-పెరిగిన శక్తిగా ఉండటానికి కారణాలు

చిత్ర క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్

బేకన్ అధిక ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ శక్తి యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది జీవక్రియను రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడం చాలా సులభం చేస్తుంది మరియు సన్నగా మరియు బలంగా ఉండే కండరాల కణజాలాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు వ్యాయామ సెషన్‌కు బయలుదేరే ముందు లేదా ప్రత్యేకంగా ఎక్కువ రోజులు వ్యవహరించే ముందు బేకన్ ముక్కను పట్టుకోవాలని ఆహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4) మనసుకు మంచిది

బేకన్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కారణాలు మనసుకు మంచివి

చిత్ర క్రెడిట్: థింక్‌స్టాక్

బేకన్ కోలిన్ కలిగి ఉంది, ఇది మెమరీ నిర్మాణానికి అవసరం. అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించడంలో కోలిన్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధకులు అధ్యయనం చేశారు. రోజూ కోలిన్ కలిగి ఉన్న ఆహారం కాలక్రమేణా జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించే రేటును చూపుతుందని విశ్వవ్యాప్తంగా నిరూపించబడింది. చిత్తవైకల్యంతో సహా మానసిక బలహీనతలకు చికిత్సలో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. మాకు తెలిసినట్లుగా, మీరు శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు మెదడు ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది.

5) ఎసెన్షియల్ న్యూట్రియంట్స్‌తో నిండి ఉంటుంది

ఎసెన్షియల్ న్యూట్రియంట్స్‌తో బేకన్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కారణాలు

చిత్ర క్రెడిట్: thebaconpage (dot) com

మాత్రల రూపంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకునే బదులు, శరీర అవయవాలు గరిష్ట సామర్థ్యంతో పనిచేయడానికి సహాయపడటానికి బేకన్ తినడం శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడానికి చాలా రుచికరమైన మార్గం. ఇందులో విటమిన్ బి 6, బి 1, బి 3, బి 2 అలాగే జింక్, ఐరన్ ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది తయారుచేయడం కూడా చాలా సులభం, కానీ నైట్రేట్ల జాడలను తొలగించడానికి (ఇవి హెవీ డ్యూటీ టాక్సిన్స్), వేయించడానికి బదులుగా మీ బేకన్‌ను కాల్చడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

గుర్తుంచుకోండి, దీన్ని సహేతుకమైన పరిమాణంలో తినండి మరియు అది మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, అతిగా వెళ్లండి మరియు మీరు ఇబ్బంది అడుగుతున్నారు. ఈ మాంసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు బేకన్ కుర్రాడు మరియు మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను పెంచుకోవచ్చు.

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు: