యోహింబిన్ అంటే ఏమిటి మరియు దీనిని 'తాజా కొవ్వు బర్నింగ్ మెస్సీయ' అని ఎందుకు పిలుస్తారు?
ఫిట్నెస్ సప్లిమెంట్ పరిశ్రమ విశ్రాంతి తీసుకోదు. క్రొత్త ఏదో ప్రారంభించబడుతోంది, అద్భుత బరువు తగ్గింపు పరిష్కారాలు మరియు మరెన్నో వాగ్దానం చేసే అంశాలు. తాజాది 'యోహింబే' అని పిలువబడుతుంది. ఇది తాజా కొవ్వును కాల్చే మెస్సీయగా ప్రశంసించబడింది. చాలా మందికి తెలియకపోయినా, ఇది సప్లిమెంట్ మార్కెట్లో లభించే మెజారిటీ కొవ్వు బర్నర్లలో ఒక భాగం. మీరు దీన్ని వ్యక్తిగతంగా ఆహార పదార్ధంగా తీసుకోకపోయినా, మీ పూర్వ వ్యాయామం లేదా కొవ్వు బర్నర్ ఇప్పటికే యోహింబేను పదార్ధాలలో ఒకటిగా కలిగి ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ కంపెనీలకు నిరాశ తెలుసు మరియు ఇప్పుడు యోహింబిమ్‌ను స్వయంగా అమ్మడం ప్రారంభించింది. కానీ ఈ సప్లిమెంట్ నిజంగా కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? బాగా, డైవ్ మరియు తెలుసుకుందాం.
యోహింబే అంటే ఏమిటి
యోహింబే ఆఫ్రికాలో పెరిగిన చెట్టు బెరడు నుండి తయారవుతుంది. ఇది చెట్టు బెరడు నుండి తయారవుతుంది కాబట్టి, ఇది మూలికా సప్లిమెంట్. ఇది మొదట అంగస్తంభన కోసం ఉపయోగించాలని భావించినప్పటికీ, ఇప్పుడు దీనిని బాడీబిల్డింగ్ పరిశ్రమలో పండించడానికి ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది పిల్ రూపంలో, టాబ్లెట్‌తో పాటు క్యాప్సూల్‌లో లభిస్తుంది. దీనిని యాహింబే బెరడు సారం మరియు యోహింబైన్ వంటి వివిధ పేర్లతో అనుబంధ సంస్థలు విక్రయిస్తాయి.
యోహింబే మరియు బరువు తగ్గడం
కొవ్వు తగ్గడానికి యోహింబిన్ ను ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించడంపై చేసిన పరిశోధన వాస్తవానికి మిశ్రమంగా ఉంది. పోలాండ్లోని కటోవిస్, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ విభాగం, సిలేసియన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, మహిళల బృందం యోహింబేతో భర్తీ చేయబడినప్పుడు, వారు చేయని వారి బరువును గణనీయంగా కోల్పోయారని కనుగొన్నారు. సెర్బియాలోని ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, స్పోర్ట్స్ అకాడమీ, బెల్గ్రేడ్, సాకర్ ప్లేయర్‌పై నిర్వహించిన మరో అధ్యయనం యోహింబే యొక్క అనుబంధంతో ఇలాంటి ఫలితాలను ఇచ్చింది. ఏదేమైనా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన మరో రెండు అధ్యయనాలు బరువు తగ్గడానికి యోహింబే తీసుకోవడం ద్వారా అదనపు ప్రయోజనం చూపించలేదు. యోహింబేపై నిర్వహించిన పరిశోధన అధ్యయనాలు అసంకల్పిత ఫలితాన్ని ఇస్తాయి కాబట్టి, బరువు తగ్గడం యొక్క ఏకైక ప్రయోజనం కోసం దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. నేను ఇప్పుడు మీతో చర్చించబోయే శక్తివంతమైన దుష్ప్రభావాలను పరిశీలిస్తే ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
దుష్ప్రభావాలు
యోహింబిమ్‌ను అనుబంధంగా ఉపయోగించడంపై పెద్ద ఆందోళన సరికాని లేబులింగ్. మెజారిటీ సప్లిమెంట్స్ మోతాదును వెల్లడించవు, మరియు అవి చేసినా, అది అస్సలు ఖచ్చితమైనది కాదు. ఇది వినియోగించబడుతున్న ఖచ్చితమైన మోతాదును పర్యవేక్షించడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. హార్వర్డ్ వైద్య పాఠశాల నిర్వహించిన ఒక పరిశోధన అధ్యయనంలో, 50 యోహింబిన్ సప్లిమెంట్లలో దాదాపు 78 శాతం ఉత్పత్తిలో యోహింబే యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదును స్పష్టంగా పేర్కొనలేదని కనుగొనబడింది. మీరు ఈ సప్లిమెంట్లను అధికంగా తీసుకుంటే, మీరు ఆందోళన, అధిక రక్తపోటు, కడుపులో అసౌకర్యం మరియు గుండె దడ వంటి దుష్ప్రభావాలతో బాధపడవచ్చు. ఈ పదార్ధాన్ని ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు గుండెపోటు యొక్క కొన్ని కేసులు కూడా నివేదించబడ్డాయి.
తుది పదం
బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి, కేలరీలు వర్సెస్ కేలరీలు అకా ఎనర్జీ బ్యాలెన్స్. ఈ సప్లిమెంట్ వాడకంతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీరు కొంచెం అంచుని కనుగొన్నప్పటికీ, అది విలువైనది కాదు. మొదట మీ ఆహారాన్ని పొందండి మరియు కనీసం 16 వారాల పాటు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపించే ప్రాథమిక విషయం మీ క్యాలరీ లోటు నిర్మాణాత్మక ఆహారం, కాలం! బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏ సప్లిమెంట్ ఉపయోగించినా, మీరు మీ మాక్రోలను లెక్కించి, నిర్మాణాత్మక ఆహారం తీసుకునే వరకు, మీరు ఆశించిన ఫలితాలను అనుభవించరు.
అనుజ్ త్యాగి సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్, సర్టిఫైడ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్ (ACE) నుండి చికిత్సా వ్యాయామ నిపుణుడు. అతను వ్యవస్థాపకుడు వెబ్‌సైట్ అక్కడ అతను ఆన్‌లైన్ శిక్షణ ఇస్తాడు. విద్య ద్వారా చార్టర్డ్ అకౌంటెంట్ అయినప్పటికీ, అతను 2006 నుండి ఫిట్నెస్ పరిశ్రమతో సన్నిహితంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాడు. ప్రజలను సహజంగా మార్చడమే అతని నినాదం మరియు ఫిట్నెస్ యొక్క రహస్య సూత్రం మీ శిక్షణ మరియు పోషణ పట్ల స్థిరత్వం మరియు నిబద్ధత అని అతను నమ్ముతాడు. మీరు అతనితో కనెక్ట్ కావచ్చు ఫేస్బుక్ మరియు యూట్యూబ్ .
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
