సౌందర్యశాస్త్రంలో బాడీబిల్డర్లను ఓడించగల 4 పవర్ లిఫ్టర్లు
సౌందర్యం మిమ్మల్ని సూపర్ హీరోలా చేస్తుంది. కానీ బలం మిమ్మల్ని అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది.
పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్రమంగా ప్రజాదరణ పొందుతోంది. క్రీడ చాలా సులభం, మూడు లిఫ్ట్‌లలో గరిష్ట బరువులు ఎత్తండి- స్క్వాట్లు, బెంచ్ ప్రెస్ మరియు ఒక ప్రతినిధి కోసం డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు అత్యధిక మొత్తం విజయాలతో లిఫ్టర్. అందువల్ల, పవర్‌లిఫ్టింగ్ శిక్షణ యొక్క లక్ష్యం బిగ్ 3 లిఫ్ట్‌లలో (స్క్వాట్స్, బెంచ్, డెడ్లిఫ్ట్) బలాన్ని పెంచడం, మరియు వైడ్ లాట్స్, పీకింగ్ బైసెప్స్ లేదా రౌండ్ మెడియల్ డెల్టాయిడ్స్ వంటి సౌందర్యంపై పనిచేయడానికి తక్కువ స్థలం ఉంది. మరోవైపు బాడీబిల్డర్లు ప్రధానంగా సౌందర్యం కోసం రైలు. ఈ అథ్లెట్లకు బలం స్థాయిలు మరియు ప్రదర్శనలో తేడాలు ఉండటానికి ఇది కారణం. కానీ సౌందర్య విభాగంలో బాడీబిల్డర్లను ఓడించగల జన్యుపరంగా ఆశీర్వదించబడిన పవర్ లిఫ్టర్లు (మార్పుచెందగలవారు) ఉన్నారు. ఇక్కడ మా టాప్ 4 ఈస్తటిక్ పవర్ లిఫ్టర్లు ఉన్నాయి.
1) లారీ వీల్స్
భోజనం భర్తీకి ఉత్తమ షేక్
లారీ వీల్స్ ప్రస్తుతం REPS (5 రెప్లకు 275 కిలోల ఇంక్లైన్ బెంచ్) కోసం హాస్యాస్పదంగా భారీగా ఎత్తి సోషల్ మీడియాలో వార్తలను రూపొందిస్తోంది. లారీ దశాబ్దాల నుండి ఎత్తివేసిన జంతువులా కనిపిస్తుంది, కానీ అది అలా కాదు. చిన్నప్పుడు అతను జిమ్ సభ్యత్వాన్ని పొందలేకపోయాడు మరియు రోజూ శరీర బరువు వ్యాయామాలు చేసేవాడు మరియు కాంక్రీట్ ఇటుకలను ఎత్తాడు. అతను తన మొదటి ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించే వరకు సరైన వ్యాయామశాలలో అడుగు పెట్టలేదు. లారీ ఇప్పటికే తన పేరుతో కొన్ని ప్రపంచ రికార్డులు కలిగి ఉన్నాడు. అతని అధికారిక ప్రస్తుత గరిష్టాలు 373 కిలోల స్క్వాట్, 268 కిలోల బెంచ్ ప్రెస్ మరియు 380 కిలోల డెడ్లిఫ్ట్. ఈ సంఖ్యలను మరింత ఆకట్టుకునేలా చేస్తుంది అతని వయస్సు, ఇది 23. 122 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న లారీ సూపర్ జాక్ అయినప్పటికీ ఇంకా ఏడాది పొడవునా సన్నగా ఉంటుంది.
2) బెన్ పోలాక్
771-పౌండ్ల స్క్వాట్, 413-పౌండ్ల బెంచ్, 733-పౌండ్ల డెడ్లిఫ్ట్
బెన్ పొల్లాక్ ఆస్టిన్లోని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి డాక్టోరల్ విద్యార్థి. 90 కిలోల వెయిట్ కేటగిరీ కింద 5 సంవత్సరాల నుంచి పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో పోటీ పడుతున్నాడు. బెన్ యొక్క ప్రస్తుత అధికారిక గరిష్టాలు: 350.5 కిలోల స్క్వాట్, 187 కిలోల బెంచ్ ప్రెస్ మరియు 333 కిలోల డెడ్లిఫ్ట్. బెన్ ఒక సూపర్ స్ట్రాంగ్ లిఫ్టర్, అయితే విజయవంతమైన బాడీబిల్డర్ యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది: కాగితం సన్నని చర్మం, స్ట్రైటెడ్ అబ్స్, వైడ్ బ్యాక్ మరియు పీకింగ్ బైసెప్స్.
3) మైక్ ఓ'హెర్న్
డచ్ ఓవెన్ బీఫ్ స్ట్రోగనోఫ్ రెసిపీ
మైక్ ఓ'హెర్న్ లేదా టైటాన్‌కు పరిచయం అవసరం లేదు. చాలా మంది అతన్ని నటుడిగా, ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా లేదా బాడీబిల్డర్‌గా తెలుసు. కానీ అతను తన పేరుతో 4 కాలిఫోర్నియా పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్ టైటిళ్లతో విజయవంతమైన పవర్‌లిఫ్టర్‌గా నిలిచాడు. అతని గరిష్ట లిఫ్టులలో 370 కిలోల స్క్వాట్, 230 కిలోల బెంచ్ ప్రెస్ మరియు 345 కిలోల డెడ్లిఫ్ట్ ఉన్నాయి. అతను శక్తిని నిర్మించే ధోరణి (శక్తి + సౌందర్యం) యొక్క నిజమైన మార్గదర్శకుడు. 49 ఏళ్ళ వయసులో మైక్ ఇప్పటికీ గ్రీకు దేవుని శిల్పం వారి 20 ఏళ్ళలో సగటు లిఫ్టర్ల కంటే బలంగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది.
సింహాసనాల ఆట పోర్న్ నటులు
4) ముఖేష్ సింగ్ గెహ్లోట్
'గురు జీ' అని కూడా పిలువబడే ముఖేష్ సింగ్ గెహ్లాట్ భారతదేశానికి చెందిన ప్రముఖ అథ్లెట్. బాడీబిల్డింగ్‌లో మిస్టర్ ఇండియా, మిస్టర్ వరల్డ్ అని పేరు పెట్టారు. అతను పవర్‌లిఫ్టింగ్‌కు మారిపోయాడు, అక్కడ అతను ఇంకా మంచి పని చేస్తున్నాడు. వరల్డ్ పవర్ లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్ ఇంగ్లాండ్ 2016 మరియు మిస్టర్ ఒలింపియా ప్రో పవర్‌లిఫ్టింగ్ 2017 తో సహా పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో పలు టైటిళ్లు గెలుచుకున్నాడు. అతను తన శిక్షణా శైలిని మార్చుకున్నప్పటికీ, వేదికపైకి అడుగుపెడితే అతను ఇంకా గట్టి పోటీదారుడు.
యష్ శర్మ మాజీ జాతీయ స్థాయి ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు, ఇప్పుడు స్ట్రెంత్ కోచ్, న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు నేచురల్ బాడీబిల్డర్. అతను యూట్యూబ్ ఛానల్ యష్ శర్మ ఫిట్‌నెస్‌ను కూడా నడుపుతున్నాడు, దీని ద్వారా ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులందరికీ సైన్స్ మద్దతు ఉన్న మరియు సులభంగా వర్తించే పద్ధతుల ద్వారా వారి లాభాలను పెంచుకునేలా అవగాహన కల్పించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు. అతనితో కనెక్ట్ అవ్వండి యూట్యూబ్ , YashSharmaFitness@gmail.com , ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్ .
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
