ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ ఒక బాడీబిల్డర్ ఎప్పుడూ 'మాత్రమే' కాదు
ఈ మనిషికి ఏదైనా పరిచయం అవసరమని నేను అనుకోను. అతను 'కండరాల విచిత్రాలను' ఎప్పుడూ ఇష్టపడని బాడీబిల్డింగ్‌ను ప్రపంచానికి తీసుకువచ్చాడు. అతను ద్వేషించేవారిని ప్రేమికులుగా మార్చాడు. మీరు భారతదేశం నుండి వచ్చినా లేదా ప్రపంచంలోని ఏ ప్రాంతమైనా, ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ ఎవరో మీకు తెలుసు. అతని పేరు, అతని శరీరాకృతి, అతని వైఖరి, అతని వ్యక్తిత్వం బాడీబిల్డింగ్‌ను ఈనాటి క్రీడగా మార్చాయి. బాడీబిల్డింగ్ ఆర్నాల్డ్ చేయలేదు, ఆర్నాల్డ్ బాడీబిల్డింగ్ చేసాడు. భూగర్భ జిమ్‌ల వంటి చెరసాల నుండి జిమ్‌ల వరకు అవి మీ దవడ చుక్కను చేస్తాయి, ఆర్నాల్డ్ మొదటి స్థానంలో లేనట్లయితే, మనమందరం బహుశా లావుగా ఉంటాం. విషయం ఏమిటంటే, ఆర్నాల్డ్ ఎప్పుడూ బాడీబిల్డర్ మాత్రమే కాదు. అతను దాని కంటే ఎక్కువ, చాలా ఎక్కువ.
పురాణం గురించి కొన్ని వాస్తవాలు
స్లీపింగ్ బ్యాగ్ కోసం ఉన్ని లైనర్
1. కాలిఫోర్నియా గవర్నర్‌గా రెండు పర్యాయాలు పనిచేశారు.
2. ప్రధాన నటుడిగా 30 కి పైగా హాలీవుడ్ సినిమాల్లో నటించారు.
3. 1970 లో 23 సంవత్సరాల వయస్సులో మిస్టర్ ఒలింపియాకు అతి పిన్న వయస్కుడు. ఇది 2017 లో ఇప్పటికీ అతను కలిగి ఉన్న రికార్డు.
నాలుగు. అతను మిస్టర్ ఒలింపియాను మొత్తం 7 సార్లు గెలుచుకున్నాడు- 1970-75 నుండి. మిస్టర్ ఒలింపియాను చివరిసారి గెలవాలనే కోరికతో, అతను 1980 లో తిరిగి వచ్చాడు మరియు విజయవంతమయ్యాడు.
అతను తన చిన్న రోజుల్లో పవర్ లిఫ్టర్ అని చాలామందికి తెలియదు. అతని ఉత్తమ లిఫ్టులు
స్క్వాట్ - 545 పౌండ్లు (247 కిలోలు)
బెంచ్ నొక్కండి - 520 పౌండ్లు (240 కిలోలు)
తేలిక లేకుండా అగ్నిని ఎలా తయారు చేయాలి
డెడ్‌లిఫ్ట్- 710 పౌండ్లు (320 కిలోలు)
ఎప్పటికీ క్షీణించని లెజెండరీ డాక్యుమెంటరీ
ఆర్నాల్డ్‌ను ఇంటి పేరుగా మార్చిన మరో విషయం ఏమిటంటే 1977 లో విడుదలైన గొప్ప బాడీబిల్డింగ్ డాక్యుమెంటరీ 'పంపింగ్ ఐరన్'. ఇది 1975 మిస్టర్ ఒలింపియా మరియు మిస్టర్ యూనివర్స్ వరకు 100 రోజులలో చిత్రీకరించబడింది. ఈ చిత్రం ప్రాథమికంగా ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ మరియు 1975 లో మిస్టర్ ఒలింపియా టైటిల్-'లౌ ఫెర్రిగ్నో' చుట్టూ తిరుగుతుంది. అమెరికన్ టెలివిజన్ ధారావాహిక 'ది ఇన్క్రెడిబుల్ హల్క్' లో 'ది హల్క్' పాత్ర పోషించిన వ్యక్తి లౌ ఫెర్రిగ్నో.
ఈ చిత్రం బాడీబిల్డింగ్ యొక్క అప్పటి సముచిత ఆరాధనను అన్వేషించింది. ఇది ఈనాటి పురాణ కల్ట్ చిత్రంగా మారుతుందని ఎవరూ అనుకోలేదు. పోటీదారుల వ్యక్తిగత జీవితాల నుండి వారి శిక్షణ తత్వాల వరకు, 'పంపింగ్ ఐరన్' 1975 మిస్టర్ ఒలింపియాకు దారితీసిన ప్రతిదాన్ని చూపించింది, ఇక్కడ ఆర్నాల్డ్ సుప్రీం పాలించాడు. ఆర్నాల్డ్ మొదటి స్థానాన్ని దక్కించుకోగా, అతని దగ్గరి పోటీదారు లౌ ఫెర్రిగ్నో 3 స్థానంలో నిలిచారుrd. పోస్ట్ ప్రొడక్షన్‌కు అవసరమైన నిధులు లేనందున ఈ చిత్రం 1975 మిస్టర్ ఒలింపియా తర్వాత విడుదలైంది. ఈ చిత్రం ఆర్నాల్డ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు మేకర్స్ రిచ్ గా నిలిచింది. ఆర్నాల్డ్ మాత్రమే కాదు, ఈ చిత్రం మొత్తం బాడీబిల్డింగ్ క్రీడకు ఒక వరం అని నిరూపించబడింది. ఇది బాడీబిల్డింగ్ సంస్కృతిని ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు తరువాత యుఎస్ మరియు ప్రపంచంలోని వాణిజ్య జిమ్‌ల సంఖ్య వేగంగా పెరిగింది.
తెలుపు పర్వతాలు అప్పలాచియన్ ట్రైల్ మ్యాప్
ఆర్నాల్డ్ టేక్ ఆన్ అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్
ఈ రోజుల్లో చాలా నకిలీ సహజ ఫిట్‌నెస్ మోడల్స్ మరియు బాడీబిల్డర్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, అతను పెర్ఫార్మెన్స్ ఎన్‌హాన్సింగ్ డ్రగ్స్‌ను (చట్టబద్ధంగా ఉన్నప్పుడు) ఉపయోగిస్తున్నట్లు అంగీకరించేంత నిజాయితీ గలవాడు.
ఆర్నాల్డ్ యొక్క సొంత మాటలలో -
'నేను నా సహోద్యోగుల కోసం మాట్లాడను, కానీ కణజాల నిర్మాణ మందులతో నా అనుభవం గురించి వ్రాస్తాను. అవును, నేను వాటిని ఉపయోగించాను, కాని లేదు, వారు నన్ను నేను ఏమి చేయలేదు. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్లు కండరాల పరిమాణాన్ని నిర్వహించడానికి నాకు సహాయపడతాయి. (మూలం- డోప్: పంతొమ్మిదవ శతాబ్దం నుండి నేటి వరకు క్రీడలలో పనితీరు మెరుగుదల చరిత్ర)
బాడీబిల్డర్ ఒక పెన్ను తీసుకున్నప్పుడు
శీఘ్ర మరియు సులభమైన డచ్ ఓవెన్ వంటకాలు
బాడీబిల్డింగ్, నటన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన రాజకీయ నాయకుడు మాత్రమే తనను తాను నిరూపించుకోలేదు. 'ది న్యూ ఎన్సైక్లోపీడియా ఆఫ్ మోడరన్ బాడీబిల్డింగ్' తో బాడీబిల్డింగ్ పై 5 కి పైగా పుస్తకాలు రాశారు. ఆర్నాల్డ్ ఈ పుస్తకంలో వ్యాయామం, పోషణ, మందులు, మనస్తత్వశాస్త్రం, శిక్షణా పద్ధతులు, గాయం మరియు కోలుకోవడం గురించి వివరంగా మాట్లాడారు. బాడీబిల్డింగ్ అనే అంశంపై అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకాల్లో ఇది ఒకటి. అతని ఆత్మకథ 'టోటల్ రీకాల్' 2012 లో విడుదలైంది. ఈ పుస్తకంలో, అతను తన జీవితంలోని మూడు ప్రధాన అధ్యాయాల గురించి ప్రత్యేకంగా మాట్లాడుతున్నాడు- బాడీబిల్డర్, నటుడు మరియు గవర్నర్‌గా.
రాతితో చెక్కబడిన అతని కోట్స్ కొన్ని
'ఆకలితో ఉండండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి, పెద్దమనిషిగా ఉండండి, మీ మీద గట్టిగా నమ్మండి మరియు పరిమితులను దాటి వెళ్ళండి.'
'నేను కూడా అదే చేస్తానువ్యాయామాలునేను 50 సంవత్సరాల క్రితం చేసాను మరియు అవి ఇప్పటికీ పనిచేస్తాయి. 50 సంవత్సరాల క్రితం నేను తిన్న అదే ఆహారాన్ని నేను తింటాను, అది ఇప్పటికీ పనిచేస్తుంది. '
'ఇది చాలా సులభం, అది కదిలిస్తే, అది కొవ్వు.'
పాలు పిల్లల కోసం. మీరు పెద్దయ్యాక బీర్ తాగాలి.
'మీరు వ్యాయామశాలలో పొందగల గొప్ప అనుభూతి లేదా వ్యాయామశాలలో మీరు పొందగలిగే అత్యంత సంతృప్తికరమైన అనుభూతి పంప్. ఇది కమ్మింగ్ వలె నాకు సంతృప్తికరంగా ఉంది(మూవీ పంపింగ్ ఇనుము నుండి).
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
అదనపు పెద్ద తేలికపాటి స్లీపింగ్ బ్యాగ్వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
