31 డేస్ ఫిట్నెస్: సన్నగా ఉన్నందుకు బెదిరింపు, నివాస్ జాక్ & హాట్ ది హాటర్స్
నేను వెనక్కి తిరిగి చూసినప్పుడు, బలహీనంగా మరియు సన్నగా ఉన్నందుకు నేను ఎక్కువగా బెదిరించాను.
నేను సన్నని పిల్లవాడిని మరియు ఖచ్చితంగా బలం లేదు. నా తండ్రి తన పాఠశాల రోజుల్లో ఒక స్టార్ అథ్లెట్ మరియు నేను అతనిని నా ప్రేరణకు మూలంగా చూశాను.
నిర్జలీకరణ ఆహారం ఎంతకాలం ఉంటుంది
ఫిట్‌గా ఉండడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నాకు నేర్పించినది ఆయననే. అతను నన్ను బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఇంట్లో పని చేయడానికి నన్ను తీసుకువచ్చాడు.
నేను 5 కిలోల డంబెల్స్‌తో నా ఇంటి వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించాను మరియు అది మంచి శరీరధర్మం కోసం నా చేజ్‌కు నాంది.
సోషల్ మీడియా బగ్
ఫిట్నెస్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లను చూడటం పట్ల నేను కట్టిపడేశాను కాబట్టి నేను ఎక్కువగా సౌందర్య శరీరం కోసం ఆరాటపడ్డాను. ఇది నా జీవితంలో మొదటిసారి నిజమైన జిమ్‌లో చేరడానికి దారితీసింది.
నేను పని చేయడం ప్రారంభించినప్పటికీ, నా ఆహారం ఇంకా చెత్తగా ఉంది. నేను నా కళ్ళకు ఏమైనా తింటున్నాను. నేను వ్యాయామశాలలో చాలా కష్టపడ్డాను, కాని నా ఆహారం చెడ్డది కాబట్టి, నేను ఎటువంటి ఫలితాలను చూడలేదు. నిరాశ అనుసరించింది మరియు నేను జిమ్ కొట్టడం మానేశాను.
రెండవ ప్రయత్నం
కాలేజీ రోజులు నన్ను తిరిగి జిమ్‌కు తీసుకువచ్చాయి. కానీ నాకు ఇంకా అవసరమైన ఆహారం లేదు మరియు దేశి జిమ్ శిక్షకులు ఇప్పటికీ చాలా తప్పుదారి పట్టించేవారు.
అదృష్టవశాత్తూ, నాకు హాస్టల్‌లో ఒక ప్రత్యేక గది వచ్చింది. ఇది నా స్వంత ఆహారాన్ని నిల్వ చేసుకోవడానికి మరియు భాగస్వామ్యం చేయడానికి నాకు సహాయపడింది. అయినప్పటికీ, నేను బ్రో-డైటింగ్ మరియు గుడ్లు తినడం జరిగింది.
నేను సంప్రదించిన శిక్షకులు డబ్బు తీసుకున్నారు మరియు పోషకాహారంతో నాకు ఎప్పుడూ సహాయం చేయలేదు. అప్పుడు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గురించి అపోహలలో వచ్చింది, కాని నా తల్లిదండ్రులు నన్ను కొననివ్వలేదు. ఏమైనా, నేను వారిని ఒప్పించి, అధిక ఆశలతో ఒక టబ్ కొన్నాను. మళ్ళీ, నేను విఫలమయ్యాను!
ది లూరింగ్ వరల్డ్ ఆఫ్ స్టెరాయిడ్స్
కొంతమంది శిక్షకులు నన్ను అమ్మడానికి ప్రయత్నించారు స్టెరాయిడ్స్ స్టెరాయిడ్లు వంటి నిరాధారమైన వాదనలు చేయడం మీకు పెద్దది అవుతుంది మరియు మీకు అబ్స్ వస్తుంది. మీరు తురిమినట్లు చూసే కుర్రాళ్ళు అందరూ స్టెరాయిడ్స్‌పై ఉన్నారు. మీరు మోడల్స్ లాగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు స్టెరాయిడ్లను పొందాలి. అదృష్టవశాత్తూ, నేను దీన్ని చేయలేనింత తెలివైనవాడిని.
ది టర్నింగ్ పాయింట్
నాకు సహాయం చేసిన మొదటి వ్యక్తి నా ఆన్‌లైన్ స్నేహితుడు. డైటింగ్ మరియు క్యాలరీ లెక్కింపు యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నాకు చెప్పిన వ్యక్తి ఆయన.
అతను నా చిత్రాలను చూశాడు మరియు మొదట పెద్ద మొత్తంలో వెళ్ళమని అడిగాడు, ఆపై నేను ఎంత కండరాన్ని ఉంచానో చూడటానికి కటౌట్ చేసాను. అతని సహాయం నా శరీరంలో చాలా కనిపించే మార్పులను తెచ్చిపెట్టింది.
అప్పుడు నేను గెట్‌సెట్‌గో ఫిట్నెస్ సహ వ్యవస్థాపకుడు ప్రతీక్ ఠక్కర్‌ను చూశాను. అతను నా తలలోని అన్ని అపోహలను ఛేదించాడు మరియు డైటింగ్ శాస్త్రాన్ని నాకు మరింత అర్థం చేశాడు. నేను అతని మార్గదర్శకత్వంలో శిక్షణ పొందాను మరియు నా జీవితంలో ఉత్తమ ఆకృతిలోకి వచ్చాను.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
