ఇతర క్రీడలు

హిరోము ఇనాడా: ఎలా, 87 ఏళ్ళ వయసులో, ప్రపంచంలోని పురాతన ఐరన్మ్యాన్ ట్రయాథ్లాన్ల కోసం తనను తాను ఫిట్ & హంగ్రీగా ఉంచుతుంది

మానవజాతి వారి పరిమితులను పెంచే ఆలోచనతో ఎల్లప్పుడూ చుట్టుముట్టబడింది. అదేవిధంగా, నేటి ప్రపంచంలో, ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడం ఇకపై ఒక ఎంపిక మాత్రమే కాదు, జీవన విధానం. కానీ, పాప్ సంస్కృతిపై నిందలు వేయండి, ఫిట్‌నెస్ యొక్క నిర్వచనం ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతుంది. ఉలి అబ్స్‌ను స్పోర్ట్ చేయాలనే ఆలోచన ఖచ్చితంగా సోమరితనం ఉన్నవారిని జిమ్‌లకు తీసుకువచ్చింది, కానీ ఫిట్‌నెస్ గురించి కాదు.

పిక్చర్-పర్ఫెక్ట్ ఫిజిక్‌ని రాకింగ్ చేయడం ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది వ్యక్తుల లక్ష్యం అయితే, మరికొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఎండమావి ద్వారా చూడగలిగేవారు కొద్దిమంది మాత్రమే ఉన్నారు. ఫిట్‌నెస్ అనేది ఉబ్బిన కండరపుష్టిని పొందడం లేదా సిక్స్ ప్యాక్ గురించి ప్రగల్భాలు చేయడం కాదు, బదులుగా ఇది బలం, దృ am త్వం మరియు ఓర్పుపై నొక్కి చెబుతుంది - ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి కీలకమైన పదార్థాలు.

ఇటీవలి ఫిట్‌నెస్ విప్లవం యొక్క మరో ముఖ్య అంశం ఏమిటంటే ఆరోగ్యంగా లేదా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వయస్సు లేదు. వ్యాయామశాలలో ఫిట్‌నెస్‌పై అంకితభావంతో పెద్దవారు యువ తుపాకులను సిగ్గుపడేలా చూడటం ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణం. ఉదాహరణకు, మిలింద్ సోమన్ ను చూడండి. ఆ వ్యక్తి యొక్క 54 సంవత్సరాల వయస్సు, కానీ ఇప్పటికీ 30 (సరే, గరిష్టంగా 32) కనిపిస్తోంది మరియు ఐరన్మ్యాన్ ఛాలెంజ్లో అతని సామర్థ్యాన్ని నిరూపించింది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి ఇప్పుడు ప్రతి వారం నగరం నుండి బయటికి రావడం ఆనందంగా ఉంది, ముఖ్యంగా ఈ ప్రదేశానికి! చెట్లు గ్రహం మీద నాకు ఇష్టమైన జీవులు, మరియు షిన్రిన్ యోకు, లేదా అటవీ స్నానం అనే జపనీస్ భావన నేను ఇష్టపడే విషయం. . . ప్రపంచంలోని అన్ని పుల్-అప్ బార్లలో, ఇది నాకు ఇష్టమైనది, ‘ఇడామ్ నా మామా’ ముందు తలుపు వెలుపల. . . #forest #green #trees #health #happy #wellness #peace #fitness #fun #keepmoving #everstop @ankita_earthy ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం (ilmilindrunning)

కానీ, ఖచ్చితంగా, 'ఈ ఫిట్‌నెస్ చెత్త తగినంతగా ఉంది, నేను మంచం మీదకు వెళ్తాను, నా కోలా తాగుతాను మరియు టెలీని చూస్తాను' అని చెప్పే వయస్సు ఉండాలి. సరే, మీరు హిరోము ఇనాడాను అడిగితే, అతను మీకు సందడి చేయమని చెప్పలేడు. మరియు, సరిగ్గా.

ఇనుప స్కిల్లెట్ను ఎలా నయం చేయాలి

ఈ జూలైలో, ఐరన్మ్యాన్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను పూర్తి చేసిన పురాతన వ్యక్తిగా 87 ఏళ్ల తన పేరును గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ పుస్తకంలో పొందుపరిచాడు. జపాన్ పౌరుడు 85 సంవత్సరాల మరియు 328 రోజుల వయస్సులో ఉన్నాడు, అతను 2018 లో ప్రపంచంలోని కష్టతరమైన ఓర్పు రేసుల్లో ఒకదానిలో పోటీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

కొత్తగా సాధించిన హిరోము ఇనాడాకు అభినందనలు @GWR IRONMAN® ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను పూర్తి చేసిన పురాతన వ్యక్తికి టైటిల్ !! మేము మీ గురించి మరియు సాధించినందుకు గర్వపడుతున్నాము https://t.co/e8WhIsPxeD @IRONMANtri వరల్డ్ట్రియాథ్లాన్
ట్రయాథ్లాన్ జపాన్ న్యూస్ https://t.co/QloIW9pXhB pic.twitter.com/XDWOjufYVS

- ట్రయాథ్లాన్ జపాన్ / జపాన్ ట్రయాథ్లాన్ యూనియన్ (@ జపాన్_ట్రియాథ్లాన్) జూలై 30, 2020

85–89 వయస్సు విభాగంలో పోటీ పడుతున్న ఇనాడా, 2.4-మైళ్ల (3.86 కి.మీ) ఈత, 112-మైలు (180.25 కి.మీ) బైక్ రైడ్ మరియు మారథాన్ 26.2-మైలు (42.2 కి.మీ) 16 గంటల 53 నిమిషాల 49 పరుగుల పరుగును పూర్తి చేసింది. సెకన్లు - 17 గంటల కట్-ఆఫ్ మార్కుకు ఆరు నిమిషాల ముందు, 16 గంటలు, 53 నిమిషాలు మరియు 49 సెకన్లలో.

మొత్తానికి, 2018 ఈవెంట్‌ను పూర్తి చేసిన పురాతన పోటీదారు ఇనాడా కంటే తొమ్మిది సంవత్సరాలు చిన్నవాడు. కానీ, కీర్తికి ఇనాడా ప్రయాణం అంత సులభం కాదు.

ఎన్‌హెచ్‌కెకు టీవీ రిపోర్టర్‌గా 60 ఏళ్ళలో రిటైర్ అయిన ఇనాడా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తన నివాసానికి సమీపంలో ఉన్న జిమ్‌లో ఈత కొట్టడం ప్రారంభించాడు. అతను 65 ఏళ్ళ వయసులో, ఇనాడా ఓర్పు రేసుల కోసం ఒక నేర్పును అభివృద్ధి చేశాడు మరియు స్వీయ-బోధన పద్ధతుల వెనుక నాలుగు ఆక్వాథ్లాన్లలో (ఈత మరియు పరుగును కలిపే ఒక సంఘటన) పోటీ పడ్డాడు.

ఉత్తమ తక్కువ కేలరీల భోజనం భర్తీ వణుకుతుంది

అతను ఆక్వాథ్లాన్స్‌లో పాల్గొనడంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు, రోడ్ బైక్‌లపై ప్రయాణించే కొన్ని ట్రయాథ్లెట్లు ఇనాడా దృష్టిని ఆకర్షించాయి, ట్రయాథ్లాన్‌లలో తన సుదీర్ఘ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాయి. అతను మొదట రోడ్ బైక్ కొన్నప్పుడు ఇనాడాకు 69 సంవత్సరాలు మరియు ఒక సంవత్సరం తరువాత, అతను తన మొదటి ట్రయాథ్లాన్ పూర్తి చేశాడు. ఇనాడా తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తూ ఉండటంతో, అతని భార్య యొక్క విచారకరమైన మరణం తరువాత జపనీయులకు పెద్ద దెబ్బ తగిలింది.

© రాయిటర్స్

దు rief ఖంతో, ఇనాడా ట్రయాథ్లాన్లలో ఆశ్రయం పొందాడు మరియు త్వరలో, ఐరన్మ్యాన్ సవాలుకు ముట్టడిని పెంచుకున్నాడు. ప్రపంచంలోని కష్టతరమైన ఓర్పు సంఘటనలలో ఒకటిగా పనిచేసిన తరువాత, ఇనాడా, 78 సంవత్సరాల వయస్సులో, 2011 లో తన మొదటి ఐరన్మ్యాన్ రేసును పూర్తిచేసినప్పుడు అతని మొదటి విజయ రుచిని పొందాడు.

విజయం రెండు సంవత్సరాల క్రితం ఐరన్మ్యాన్ జపాన్ రేసును పూర్తి చేయడంలో విఫలమైన తరువాత, ఇనాడా యొక్క ప్రపంచ గుర్తింపు 2015 లో ఐరన్మ్యాన్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో వచ్చింది, అక్కడ ప్రజలు మీసాల ద్వారా రేసును పూర్తి చేయలేకపోయారు. ఇనాడా ముగింపు రేఖకు అనేక వందల మీటర్ల దూరంలో కుప్పకూలింది మరియు కట్-ఆఫ్ సమయానికి ఐదు సెకన్ల ఆలస్యంగా భావించబడింది.

© Twitter / @ IRONMANtri

అగ్నిని ప్రారంభించే మార్గాలు

'నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, వారి ఆశలకు అనుగుణంగా నేను జీవించాలని నేను భావించాను,'

జపాన్ ప్రభుత్వం ఇనాడాను ఉటంకించింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అభిమానుల ప్రశంసలు మరియు ప్రేమ, 2018 లో చరిత్ర పుస్తకాలను తిరిగి వ్రాయడానికి ముందు, 2016 ఈవెంట్‌లో ప్రపంచంలోని పురాతన ఐరన్‌మన్‌గా రికార్డు సృష్టించడానికి ఇనాడాను మరింత ప్రేరేపించింది.

ఫిట్‌నెస్‌పై ఆయనకున్న అంకితభావంపై ఎటువంటి ప్రశ్న లేనప్పటికీ, ఇనాడా యొక్క కృషిని విస్మరించలేము. ట్రయాథ్లాన్‌లపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ప్రయత్నంలో, ఇనాడా కఠినమైన షెడ్యూల్‌ను అభివృద్ధి చేశాడు, అక్కడ అతను వారానికి ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మాత్రమే ఉంటాడు. అతని రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు మేల్కొలపడం మరియు సాయంత్రం 4 గంటల వరకు కఠినంగా ప్రాక్టీస్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి. తన శిక్షణకు విలువ ఇవ్వడమే కాకుండా, ఇనాడా తన నిద్రపై కూడా శ్రద్ధ చూపుతాడు, అతను రాత్రి 9 గంటలకు మంచం మీద ఉన్నాడు.

ప్రపంచంలోని పురాతన ఐరన్మ్యాన్ ఈ ఏడాది పోటీలో పాల్గొనడానికి ఎదురుచూస్తున్నాడు, మొదట్లో అక్టోబర్లో జరగాల్సి ఉంది, కాని కరోనావైరస్ మహమ్మారి దాని రద్దుకు దారితీసింది. COVID-19 వ్యాప్తి ఈ సంవత్సరం ఈవెంట్‌ను రద్దు చేసి ఉండవచ్చు, ఇనాడా రాబోయే సంవత్సరాల్లో పోటీని కొనసాగించాలనే కోరికను వ్యక్తం చేయడంతో ఇది అతని ఆశయాన్ని తగ్గించలేదు.

'నా లక్ష్యం వచ్చే ఏడాది హవాయిలో జరిగే ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్. నేను ఖచ్చితంగా ఇందులో పాల్గొంటాను, మరియు పాత వయస్సులోనే రేసును పూర్తి చేసిన ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టాలని నేను ఖచ్చితంగా కోరుకుంటున్నాను. ఇది నా ప్రస్తుత మరియు అతిపెద్ద లక్ష్యం, '

ఇనాడా చెప్పారు రాయిటర్స్ టోక్యోకు తూర్పున చిబాలో తన శిక్షణా కేంద్రంలో.

థ్రెడింగ్ తక్కువ బాధాకరంగా ఎలా చేయాలి

రేసుల్లో పాల్గొనడం మరియు వాటిని కాలపరిమితిలో పూర్తి చేయడం నా లక్ష్యం. నా శరీరం వయస్సుతో బలహీనపడుతోంది, కానీ ప్రస్తుతానికి, నా శిక్షణ అంతా చెల్లిస్తున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. కొనసాగడానికి, నా ఆలోచనలన్నింటినీ ట్రయాథ్లాన్‌పై కేంద్రీకరించాలి-నేను ఏమి తినాలి, నా రోజువారీ లయ ఎలా ఉండాలి. నేను నా ఎనభైల వరకు జీవించాను మరియు నేను ఇంతవరకు నెరవేరినట్లు భావించలేదు. నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను, కానీ నేను ఇప్పుడు నా యవ్వనంగా భావిస్తున్నాను,

ఇనాడా అన్నారు.

87 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఇతరులు రోజూ వెళ్ళడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు, ఇనాడా తన ప్రత్యేకతను సవాలు చేసేలా చేయడం ద్వారా ఇనాడా తన కొత్తగా వచ్చిన యువతను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది.

అతని పిల్లతనం అమాయకత్వం మరియు అనంతమైన ఉత్సాహం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కష్టపడుతున్న ప్రజలకు ప్రేరణ మాత్రమే కాదు, వయస్సు కేవలం ఒక సంఖ్య అని కూడా రుజువు చేస్తుంది.

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి