మీ సిస్టమ్‌లో స్టెరాయిడ్లను నెట్టాలనుకునే బాడీబిల్డర్లు & జిమ్ ట్రైనర్‌లను వినడం ఆపండి
మీ శరీరాన్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో కనిపించేలా స్టెరాయిడ్లు తీసుకోవడం ఈ రోజు వ్యాయామశాలలో BCAA లను సిప్ చేయడం వలె సాధారణమైంది. యువకులు దీనిని అనుబంధంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు మరియు మూర్ఖత్వానికి మించి సాధారణీకరించారు.
చాలా మంది జిమ్ శిక్షకులు ఈ స్టెరాయిడ్లను చిన్న పిల్లలకు బహిరంగంగా ప్రోత్సహిస్తారు మరియు విక్రయిస్తారు. వారు నష్టాలను అర్థం చేసుకోవడమే కాక, వారికి వైద్య నేపథ్యం లేదా దీన్ని సిఫారసు చేసే డిగ్రీ కూడా లేదు.
దీనికి సలహా ఇచ్చే మూర్ఖులను త్రవ్వటానికి ముందు, నేను మీకు స్టెరాయిడ్స్ గురించి క్లుప్తంగా తెలియజేస్తాను.
స్టెరాయిడ్స్ అంటే ఏమిటి?
స్టెరాయిడ్స్ యొక్క నిర్వచనం మానవ నిర్మిత ఆయిల్ టెస్టోస్టెరాన్, మగ హార్మోన్. ఇవి ప్రోటీన్‌ను ఏకీకృతం చేస్తాయి మరియు కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
స్టెరాయిడ్ల రకాల్లో అనాబాలిక్ మరియు గ్రోత్ హార్మోన్లు ఉన్నాయి.
బ్యాక్ప్యాకింగ్ కోసం ఉత్తమ నీటి శుద్దీకరణ వ్యవస్థ
అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్ యొక్క నిర్వచనం ఏమిటంటే, 'కండరాల పెరుగుదలకు తోడ్పడే టెస్టోస్టెరాన్ (ఈస్ట్రోజెన్లు, ప్రొజెస్టిన్ మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ కాకుండా) రసాయనికంగా మరియు c షధపరంగా ఏదైనా drug షధ లేదా హానికరమైన పదార్ధం, కొవ్వును కాల్చేస్తుంది, ఏదైనా drug షధ లేదా హార్మోన్ల పదార్థం యొక్క ఎండోజెనస్ ఫలితాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మానవ శరీరంలో స్టెరాయిడ్స్ అదే పద్ధతిలో పనిచేస్తాయి '.
ఇప్పుడు స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తనిఖీ చేద్దాం:
- మీ గుండె ఆరోగ్యం, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మరియు కాలేయ ఆరోగ్యం టాస్ కోసం వెళ్ళవచ్చు.
- మీ సహజ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి ఎప్పటికీ మూసివేయబడుతుంది.
- మీరు బట్టతల వెళ్ళవచ్చు.
మీరు అగ్నిని ఎలా ప్రారంభిస్తారు
- మీరు రొమ్ములను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
- మీకు మొటిమలు వస్తాయి.
- జాబితా కొనసాగవచ్చు ...
స్టెరాయిడ్లు మిమ్మల్ని మానసికంగా కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని నిరాశ, దూకుడు స్థితికి నెట్టగలవు మరియు మిమ్మల్ని చాలా శత్రుత్వం కలిగిస్తాయి.
కొంతమంది బాడీబిల్డర్లు మరియు వినియోగదారులు చాలా దూకుడుగా ఉంటారు, వారు పోటీ చేయనప్పుడు వారు ప్రశాంతతను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, తద్వారా వారు తమను తాము ప్రశాంతంగా మరియు చల్లగా ఉంచుతారు.
స్టెరాయిడ్లు తీసుకోవాలని మీకు సలహా ఇచ్చే వ్యక్తులు భయంకరంగా ఈ రంగంలో చదువుకోరు.
ఎవరు వాళ్ళు?
1) బాడీబిల్డర్లు: చాలా మంది బాడీబిల్డర్లు వ్యాయామం మరియు పోషణ శాస్త్రంలో నిపుణులు కాదు. వారికి కోచ్‌లు ఉన్నారు మరియు వారి ప్రణాళికల్లో ఉన్న వాటిని వారు అనుసరిస్తారు. వారి జ్ఞానం అసంబద్ధమైనది మరియు వారి నుండి కొన్ని సలహాలు మీకు హాని కలిగిస్తాయి మరియు స్థిరంగా ఉండవు.
వారి నుండి వచ్చే కొన్ని సలహాల రత్నాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
క్యాంపింగ్ మరియు హైకింగ్ కోసం ఉత్తమ వాచ్
1) 6-7 భోజనం తినండి: బాగా మీరు 6-7 భోజనం తినవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది నికర కేలరీల గురించి. మీరు రోజుకు 4 భోజనం తినవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ కండరాలను పొందవచ్చు.
2) రోజుకు ఒకే కండరానికి శిక్షణ ఇవ్వండి: బాగా, కండరాలు పెరగడానికి మరియు కోలుకోవడానికి మీరు మీ కండరాలకు 2x / వారానికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు ఎందుకంటే మా కండరాలు 24-72 గంటల్లో కోలుకుంటాయి. మీరు ప్రతి సెషన్‌కు నాణ్యమైన పనిని ఉంచవచ్చు.
3) కండరాలు పెరగడానికి ఒక టన్ను ప్రోటీన్ తినండి: బాగా మీరు ఒక టన్ను ప్రోటీన్ తినవలసిన అవసరం లేదు. మీరు రోజుకు 1.8g-2.0g / kg తీసుకుంటే కండరాలు పెరుగుతాయి.
ఈ బాడీబిల్డర్లు కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడటం ఏమిటి? అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్.
2) జిమ్ ట్రైనర్స్: చాలా మంది జిమ్ శిక్షకులు గాడిదలో నొప్పిగా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు మీ జేబులో నుండి డబ్బును లాగడానికి వాచ్యంగా ఏదైనా అమ్ముతారు.
వారికి, డబ్బు ముఖ్యమైనది మరియు ఎందుకు? ఎందుకంటే మీ డబ్బు ద్వారా వారు వారి స్టెరాయిడ్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది విషపూరిత వ్యాపార వృత్తం లాంటిది.
బ్యాక్ప్యాకింగ్ కోసం ఉత్తమ తక్షణ కాఫీ
కొన్ని వాస్తవాలను అర్థం చేసుకుందాం:
1) మీరు స్టెరాయిడ్లు తీసుకోకుండా మంచి శరీరాన్ని నిర్మించవచ్చు. మీరు ప్రతికూలతలను చదివినప్పుడు ఇది మీకు అనేక విధాలుగా హాని కలిగిస్తుంది.
రెండు) మీరు ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ అథ్లెట్ కాదు మరియు మీ ఆదాయాలు దానిపై ఆధారపడి ఉండవు.
3) స్టెరాయిడ్ జీవనశైలి స్థిరమైనది కాదు మీలో చాలామంది రోజూ చేయలేరు.
4) సాధారణ తనిఖీలు మరియు అనేక ఇతర అవసరాలను పరిష్కరించడానికి మీ బ్యాంక్ ఖాతాలో మీకు పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు అవసరం.
5) మీరు స్టెరాయిడ్లు వచ్చిన వెంటనే మీరు సంపాదించిన కండరాలను కోల్పోతారు. సహజంగా ఉండటం వల్ల ఆ కండరాల లాభాలను శాశ్వతంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ చొక్కా తీసివేయడం మీ లక్ష్యం అయితే, బదులుగా దీన్ని చేయండి:
1) సరైన అనుకూలీకరించిన పోషణ ఇది కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
రెండు) ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ మరియు అధిక వాల్యూమ్‌ను భారీగా ఎత్తడానికి మరియు ఎక్కువ మొత్తం పనిని చేయడానికి మీకు సహాయపడే శిక్షణా ప్రణాళిక.
3) కొన్ని తేలికపాటి వారపు సెషన్లు తీసుకొని జీవిత ఒత్తిడిని నిర్వహించడం ద్వారా శిక్షణ అలసటను నిర్వహించండి.
4) బాగా కోలుకోవడానికి రోజూ 7-8 + గంటలు నిద్రించండి, తద్వారా మీరు కండరాలను పెంచుకోవచ్చు.
5) స్థిరంగా ఉండండి మరియు సహనం కలిగి ఉండండి. మంచి శరీరాన్ని నిర్మించడానికి సమయం పడుతుంది.
ప్రస్తావనలు:
ఆహారం మనిషి హృదయానికి మార్గం
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
రచయిత బయో :
యశోవర్ధన్ సింగ్ ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్, www.getsetgo.fitness, ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాట్‌ఫాం. బరువులు ఎత్తడం మరియు అతని శరీరాన్ని నిర్మించడంతో పాటు, అతను మోటారుబైక్ i త్సాహికుడు, జంతు ప్రేమికుడు కూడా. మీరు అతనితో కనెక్ట్ కావచ్చు ఇన్స్టాగ్రామ్ లేదా yashovardhan@getsetgo.fitness లో అతనికి ఇమెయిల్ పంపండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
