తాగేటప్పుడు తాగకుండా ఉండటానికి టాప్ 10 మార్గాలు
కొంతమందికి తాగడానికి కోరిక ఉంటుంది కాని వారు దాని చెడు ప్రభావాలను భయపెడుతుంది .
వారు త్రాగాలని కోరుకుంటారు, కాని 'తాగి' ఉండకూడదు! చాలా మంది తప్పుగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు త్రాగిన తరువాత పోరాటం చేస్తారు. ఇది వారి వ్యక్తిగత ఇమేజ్‌ను నాశనం చేయడమే కాకుండా ఇతరులకు విసుగును సృష్టిస్తుంది. అలాగే, ఇది మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పబ్‌లో స్వీయ నియంత్రణ చేసే వారిలో మీరు ఒకరు అయితే, ఇక్కడ మీరు 10 చిట్కాలు తెలివిగా ఉండటానికి అనుసరించవచ్చు మరియు ఆ పానీయాలు మీ తల మరియు నరాలపైకి రాకుండా ఉండండి. ఇది చెడ్డ హ్యాంగోవర్ల నుండి మిమ్మల్ని నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, స్టూ, అలాన్, ఫిల్ లేదా డౌగ్ అవ్వకుండా నిరోధిస్తుంది.
ఉత్తమ మార్గం త్రాగకుండా ఉండటానికి మీ మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం. ఇప్పుడు, మనమందరం స్వీయ నిగ్రహంతో మంచిది కాదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎప్పుడైనా కొంతమంది స్నేహితుల సహవాసంలో తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో స్నేహితులను ముంచిన తర్వాత మిమ్మల్ని ఆపమని వారిలో ఒకరిని అడగండి.
దానితో పాటు ప్రోటీన్ లేదా అధిక కొవ్వు స్నాక్స్ తీసుకోండి. ఇది మీ బరువుకు కొన్ని కిలోలు జోడించవచ్చు కాని మద్యం యొక్క చెడు ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు సాంద్రీకృత పెగ్స్ తాగకుండా చూసుకోండి. మీ పానీయాన్ని పలుచన చేసి ఆనందించండి.
చెడు కడుపుతో తాగవద్దు ఎందుకంటే ఇది చెడు ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుంది. గాజు తీసే ముందు మీరు తప్పక ఏదైనా తిని ఉండాలి, లేకపోతే మీకు చెడు అనుభూతి కలుగుతుంది.
ఇక్కడ మరొక సాధారణ దశ ఉంది. మీకు ఇష్టమైన మద్యం పబ్‌లో వడ్డించేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కలిగి ఉండటం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీతో పరిమితమైన డబ్బును తీసుకురండి!
ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు మత్తు నుండి బయటపడవచ్చు.
పడుకునే ముందు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మరుసటి రోజు ఉదయం హ్యాంగోవర్ నివారించవచ్చు.
త్రాగేటప్పుడు వేర్వేరు బ్రాండ్లను కలపడం మానుకోండి. అలాగే, వివిధ రకాలైన మద్యం కలపడానికి ప్రయత్నించకండి. ఈ మాటను విన్నాను: మద్యానికి ముందు బీర్, బీర్‌కు ముందు ఎప్పుడూ సిక్కర్ మద్యం లేదు, మీరు స్పష్టంగా ఉన్నారు.
ఇంకొక మంచి ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు తాగడానికి ముందు మీ కడుపుని సరిచేయడానికి ఒక గ్లాసు పాలు కలిగి ఉండాలి. మీరు మద్యపానం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మరొకదాన్ని పొందవచ్చు. ఈ విధంగా, మీ ఇంటిలోని వ్యక్తులు, మీ వాసనను అనుభవించరు.
మీరు మద్యపానరహిత పానీయాలతో చేయగలరా లేదా మీరు పార్టీకి వెళ్ళినప్పుడు లేదా స్నేహితులతో బయలుదేరినప్పుడు సామాజికంగా ఉండటానికి ఒకటి లేదా రెండు మద్య పానీయాలు మాత్రమే కలిగి ఉన్నారో లేదో చూడండి. ( MensXP.com )
ఇవి కూడా చదవండి: ఆల్కహాల్ ఎలా వదిలేయాలి, ఆల్కహాల్ నుండి నిష్క్రమించండి: ఉపసంహరించుకోవడం మరియు రికవరీ లక్షణాలు
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
