బ్యాక్‌ప్యాకింగ్

27 బాటలో ఇంధనంగా ఉండటానికి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ స్నాక్స్

అల్పాహారం మీ స్లీపింగ్ బ్యాగ్ నుండి మిమ్మల్ని బయటకు తీసుకెళుతుంది… మీరు మీ హైకింగ్ షూలను తీసివేసిన తర్వాత రాత్రి భోజనం కోసం మీరు ఎదురు చూస్తారు... కానీ స్నాక్స్ అనేవి మీకు రోజు మొత్తం అందించే MVP!

వేడి వాతావరణం కోసం ఉత్తమ లాంగ్ స్లీవ్

బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ స్నాక్స్ మీ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫుడ్ స్ట్రాటజీలో భారీ భాగం. అవి మీ రోజువారీ కేలరీలలో సగానికి దగ్గరగా ఉండటమే కాకుండా, అవి కాలిబాటలో భారీ నైతిక బూస్టర్‌గా ఉంటాయి.

స్థిరంగా ఇంధనం నింపడం అనేది 'గోడను కొట్టడం' నివారించడానికి కీలకం (మీకు అనుభూతి తెలుసు: మీరు అలసిపోయి ఉన్నారు, మరియు ప్రతి అడుగు ముందుకు సంకల్ప యుద్ధం). మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుకోవడానికి మరియు బాంకింగ్‌ను నివారించడానికి మీరు గంటకు 30-60 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్‌లను తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది ( మూలం ) .

బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ కోసం రకరకాల స్నాక్స్ ప్యాక్ చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం! మీరు ట్రయిల్‌లో వెళ్లాలనుకుంటున్న చివరి విషయం ఏమిటంటే, మీ ఫుడ్ బ్యాగ్‌ని పరిశీలించి, మీరు డజను ప్యాక్ చేసిన అదే పాత బార్‌లో మరొకటి కడుపు నింపుకోలేరని గ్రహించడం.

ఈ పోస్ట్‌లో మేము మా అభిమాన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ స్నాక్స్ డజన్ల కొద్దీ పంచుకుంటున్నాము! కొన్ని ఆరోగ్యకరమైనవి, కొన్ని అంతగా లేవు, కానీ అన్నీ రుచికరమైనవి మరియు తదుపరి చేతినిండా మీరు ఎదురుచూసేలా చేస్తాయి.

1. హీథర్స్ ఛాయిస్ ప్యాకరూన్స్

అలాస్కాలో బ్యాక్‌ప్యాకర్ సృష్టించారు, హీథర్స్ ఛాయిస్ ప్యాకరూన్స్ మీ బ్యాగ్‌లో ఉంచడానికి రుచికరమైన మరియు కాంపాక్ట్ అల్పాహారం. ఈ కొబ్బరి కుకీలు చాక్లెట్ ఎస్ప్రెస్సో, చెర్రీ ఆల్మండ్ మరియు మింట్ చాక్లెట్ వంటి రుచులలో వస్తాయి మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ మరియు శాకాహారి-స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి. వారు ఔన్సుకు 160 కేలరీలు ప్యాక్ చేస్తారు, వారికి గొప్ప క్యాలరీ-టు-బరువు నిష్పత్తిని కూడా ఇస్తారు!

2. శక్తి బార్లు

ఎనర్జీ బార్‌లు లేకుండా బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ స్నాక్స్ జాబితా ఎలా ఉంటుంది? మార్కెట్లో డజన్ల కొద్దీ బ్రాండ్లు మరియు రుచులు ఉన్నాయి, కాబట్టి అనేక రకాలను ప్యాక్ చేయండి. నా తప్పు చేయకు మాత్రమే సుదీర్ఘ ప్రయాణం కోసం మీ ఒక 'ఇష్టమైన' రుచిని ప్యాక్ చేయండి, ఎందుకంటే నన్ను నమ్మండి, ఇది చాలా కాలం పాటు మీకు ఇష్టమైనది కాదు!

3. శక్తి కుక్కీలు

బార్‌లు హిట్ లేదా మిస్ కావచ్చు, కానీ కుక్కీలను ఎవరు ఇష్టపడరు?! 'ఎనర్జీ' కుక్కీలు ఒక ఆహ్లాదకరమైన చిరుతిండి, ఇది విషయాలను కలపడంలో సహాయపడుతుంది. వంటి రుచులలో Alpenfuel ట్రైల్ కుక్కీలను చూడండి జర్మన్ చాక్లెట్ మరియు 'రాక్షసుడు' లేదా లెన్నీ & లారీస్ ప్రోటీన్-ప్యాక్డ్ కుకీలు మరియు చిన్న కుకీ పర్సులు .

4. గింజ వెన్న

డ్రై ఫ్రూట్ లేదా క్రాకర్స్‌తో పర్ఫెక్ట్‌గా జత చేయబడింది-లేదా నేరుగా పర్సు నుండి ఆనందించండి! గింజ వెన్నలో కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు ఉంటాయి మరియు మీరు దానిని రుచుల సమూహంలో కూడా కనుగొనవచ్చు. మీరు సాధారణంగా వీటిని సూపర్ మార్కెట్ మరియు టార్గెట్‌లో కనుగొనవచ్చు.

5. జెర్కీ మరియు మీట్ బార్లు

జెర్కీ మరియు మీట్ బార్‌లు బ్యాక్‌ప్యాకింగ్‌కు అనువైన మరొక ప్రోటీన్ రిచ్ అల్పాహారం. మీరు డీహైడ్రేటర్‌ని ఉపయోగించి మీ స్వంత జెర్కీని తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా కిరాణా దుకాణంలో టన్నుల కొద్దీ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మాంసం కడ్డీలు జెర్కీ కంటే తక్కువ నమలడం మరియు తరచుగా వాటిలో ఇతర రుచికరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. మేము పాక్షికంగా ఉన్నాము EPIC బార్‌లు మరియు వైల్డ్ జోరా (ముఖ్యంగా ది గొర్రె రుచి !).

6. హనీ స్ట్రింగర్ వాఫ్ఫల్స్

డచ్ స్ట్రూప్‌వాఫెల్ స్ఫూర్తితో, హనీ స్టింగర్ వాఫ్ఫల్స్ తేనెతో పొరలుగా మరియు సేంద్రీయ పదార్ధాల నుండి తయారు చేస్తారు. రెండవ కప్పు ఇన్‌స్టంట్ కాఫీతో ఇది మంచి మార్నింగ్ స్నాక్ అని మేము భావిస్తున్నాము.

7. ఎనర్జీ గమ్మీస్

'ట్రయిల్ మ్యాజిక్'తో నా మొదటి అనుభవం హనీ స్టింగర్ ప్యాకెట్‌ను కనుగొనడం శక్తి చ్యూస్ నా బేర్ డబ్బాలో నేను ఖచ్చితంగా ప్యాక్ చేయలేదు. నేను ఆవిరిని కోల్పోవడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను వాటిని సరిగ్గా కనుగొన్నాను-మరియు ఆ సమయంలో అవి సరైన శక్తిని పెంచుతాయి! 

8. వేరుశెనగ వెన్న నింపిన జంతికలు

ఇవి చిరుతిండి పరిమాణంలో ఉంటాయి వేరుశెనగ వెన్నతో నిండిన జంతికలు మనకు ఇష్టమైన ట్రయిల్ స్నాక్స్‌లో ఒకటి. లవణం, కరకరలాడే, వేరుశెనగ వెన్న... ఇవి అన్నీ ఉన్నాయి!

బరువు తగ్గడం భోజనం భర్తీ చేస్తుంది

9. ఆలివ్

వీటిని కొన్ని గింజలు లేదా చీజ్‌తో జత చేయండి! చిన్న రాత్రిపూట ప్రయాణాలలో, మీరు జిప్పర్డ్ బ్యాగ్‌లో జార్డ్ ఆలివ్‌లను ప్యాక్ చేయడం ద్వారా తప్పించుకోవచ్చు. సుదీర్ఘ పర్యటనలలో లేదా రీసప్లై బాక్స్‌లలో, మీరు వ్యక్తిగతంగా సీలు చేసిన ప్యాకెట్లను ప్యాక్ చేయాలనుకుంటున్నారు ఒలోవ్స్ , వాలెస్కో , లేదా ట్రేడర్ జోస్ నుండి 'జస్ట్ ఎ హ్యాండ్‌ఫుల్' ప్యాక్‌లు.

10. చీజ్

చీజ్ మరొక క్లాసిక్ చిరుతిండి. శీతలీకరణ లేకుండా ఎక్కువ సేపు ఉండే గట్టి లేదా వయస్సు గల చీజ్‌ని ఎంచుకోండి. దయచేసి మీ స్వంత తీర్పును ఉపయోగించండి, కానీ USDA ప్రకారం , 'సాధారణ నియమం ప్రకారం, చెడ్డార్, ప్రాసెస్డ్ చీజ్‌లు (అమెరికన్) మరియు బ్లాక్ మరియు గ్రేటెడ్ పర్మేసన్ వంటి గట్టి చీజ్‌లు భద్రత కోసం శీతలీకరణ అవసరం లేదు.'

లేదా, పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఎండిన చీజ్ స్నాక్స్ వంటి వాటిని ప్యాక్ చేయండి విస్ప్స్ లేదా ట్రేడర్ జో యొక్క ఓవెన్-బేక్డ్ చీజ్ బైట్స్!

11. ట్రైల్ మిక్స్

మీరు మీ స్వంత ట్రయల్ మిక్స్‌ను రూపొందించడంలో నిజంగా సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు! ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి ట్రయిల్ మిక్స్ ఆలోచనలు మీరు ప్రారంభించడానికి. ట్రయల్ మిక్స్ భారీగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఎక్కడ వీలైతే అక్కడ, మకాడమియా, పెకాన్స్ మరియు వాల్‌నట్‌ల వంటి అధిక క్యాలరీలను ఎంచుకోండి. 

చెప్పులు లేని చెప్పులు ఎలా ధరించాలి

12. మిఠాయి

దీన్ని 'అంత ఆరోగ్యకరం కాదు' కానీ 'చాలా ప్రభావవంతమైన' కాలమ్‌లో ఉంచండి. మీకు ఇష్టమైన మిఠాయి గొప్ప ధైర్యాన్ని పెంపొందించేదిగా ఉండటమే కాకుండా, శిఖరాగ్రానికి ఆరోహణను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే శక్తిని త్వరగా పొందేందుకు కూడా ఇది గొప్పది. వీటిని ఆర్గానిక్‌గా తీసుకురావడం మాకు చాలా ఇష్టం బ్లాక్ ఫారెస్ట్ గమ్మీ బేర్స్ , మరియు పుల్లని గమ్మీ క్యాండీలు కూడా ఎల్లప్పుడూ హిట్‌గా ఉంటాయి. మిల్క్ చాక్లెట్‌లో పూత పూసిన వస్తువులను నివారించండి ఎందుకంటే ఇది వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలలో కరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.

13. క్రాకర్లతో హమ్మస్

పౌడర్ హమ్మస్ అనేది క్రాకర్స్, జంతికలు లేదా ఎండిన వెజ్జీ చిప్స్‌తో ఆనందించగల మరొక గొప్ప అల్పాహారం. మీరు తరచుగా బల్క్ నడవలో పొడి హమ్మస్‌ను కనుగొనవచ్చు లేదా మీరు చేయవచ్చు మీ స్వంతం చేసుకోండి డీహైడ్రేటర్‌తో! మీరు సౌలభ్యం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, తనిఖీ చేయండి ఈ వ్యక్తిగత ప్యాకెట్లు వివిధ రకాల రుచులలో వచ్చేవి. కేవలం నీటిని జోడించండి, బహుశా ఆలివ్ నూనె ప్యాకెట్, మరియు ఆనందించండి!

14. సలామి & సమ్మర్ సాసేజ్

సలామీ అనేది మనం ఎప్పుడూ ఎదురుచూసే మరొక రుచికరమైన చిరుతిండి. మేము సాధారణంగా చిన్న సలామీలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తాము ఎందుకంటే అవి మా ఆహార నిల్వకు బాగా సరిపోతాయి. దిస్ కాటుక పరిమాణం గల సలామీలు బాగుంది, మరియు ఇవి జర్మన్ సాసేజ్‌లు ఫ్రిజ్ నుండి కొన్ని రోజులు ఉంటుంది మరియు ఈ సలామీ కాటులు వస్తాయి తేలికపాటి మరియు కారంగా సంస్కరణలు. 

మీరు సమ్మర్ సాసేజ్‌ని ఇష్టపడితే కానీ పెద్ద లాగ్‌ను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మేము ఇటీవల చూశాము ఈ 5oz వాటిని వెరెమోంట్ స్మోక్ & క్యూర్ నుండి, ఇది గొప్ప భాగస్వామ్య పరిమాణం.

15. పెరుగు ఎండుద్రాక్ష

పెరుగుతో కప్పబడిన ఎండుద్రాక్షలు నాకు ఇష్టమైన కిరాణా దుకాణం బల్క్ బిన్ స్నాక్స్‌లో ఒకటి! వారు ఖచ్చితమైన చిన్న కాటును తయారు చేస్తారు. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, అవి వేడిలో కరిగిపోతాయి, కాబట్టి మీరు వేసవి రోజులలో వీటిని దాటవేయవచ్చు.

16. నువ్వుల సీడ్ స్నాప్స్

ఈ తీపి కొద్దిగా నువ్వుల సీడ్ స్నాప్ క్రాకర్స్ చౌకగా మరియు కేలరీలతో లోడ్ అవుతాయి! అవి మీ హిప్ బెల్ట్ పాకెట్స్‌లో ఉంచడానికి సరైన పరిమాణం.

17. ఎండిన పండ్లు

ఎండిన పండ్లు మరొక క్లాసిక్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చిరుతిండి. వీటిని కిరాణా దుకాణం బల్క్ బిన్‌లలో లేదా చిరుతిండి నడవలో చూడవచ్చు. మెత్తగా ఎండబెట్టిన పండ్ల కంటే ఔన్సుకు ఎక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండటంతో పాటు కరకరలాడే అరటిపండు చిప్స్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఫ్రీజ్-ఎండిన పండు ఎంపికలు, ఇవి ఆహ్లాదకరమైన చిరుతిండి మాత్రమే కాదు, అదనపు రుచి కోసం ఉదయం వోట్‌మీల్‌కు జోడించడం కూడా గొప్పది.

18. రుచిగల గింజలు

కొన్ని గింజలు ఎల్లప్పుడూ సులభమైన స్నాక్ ఎంపిక. కానీ, మైళ్ల మైళ్ల తర్వాత సాదా జీడిపప్పును కత్తిరించకపోవచ్చు-అందుకే రుచిగల గింజ మిశ్రమాలు చేతిలో ఉండటం చాలా బాగుంది! అన్ని పూరక లేకుండా, ట్రయల్ మిక్స్ ఆలోచించండి. ట్రేడర్ జోస్‌కి చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి (థాయ్ లైమ్ & చిల్లీ జీడిపప్పు...mmmm), సహలే స్నాక్స్ , పియర్స్ స్నాక్స్ , మరియు బాబీసూ యొక్క మిశ్రమ గింజలు .

19. చాక్లెట్ వాఫిల్ కోన్స్ 

డ్రమ్‌స్టిక్ ఐస్ క్రీం కోన్‌లో చాక్లెట్‌తో నిండిన అడుగు భాగాన్ని ఊహించుకోండి... అవును, సరిగ్గా ఇదే చాక్లెట్ వాఫిల్ కోన్స్ వంటి ఉన్నాయి. ఇవి నా చివరి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ట్రిప్‌లో వచ్చాయి మరియు అవి నేను ముందుగా చేరుకునే స్నాక్స్! వారు లోపలికి వస్తారు డార్క్ చాక్లెట్ , కూడా!

20. కుకీ బైట్స్

మిడ్-షాపింగ్ ట్రిప్ ఆకలి సంక్షోభం సమయంలో నేను మొదట REIలో వీటిని ఎంచుకున్నాను మరియు నేను చేసినందుకు చాలా ఆనందంగా ఉంది! ఇవి ప్రాథమికంగా ఫ్రీజ్-ఎండిన కుకీ డౌ ముక్కలు మరియు అవి రుచికరమైనవి. ఒక కూడా ఉంది ఫడ్జ్ సంబరం వివిధ.

21. వేఫర్ & క్రీమ్ కుకీలు

బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ స్నాక్ లిస్ట్‌లో మీరు చూసే సాధారణ వస్తువు కాకపోవచ్చు, కానీ నా JMT హైక్‌లో నేను నిజంగా వీటిని ఇష్టపడ్డాను. మేము తెచ్చామని అనుకుంటున్నాను ఒక పెద్ద సంచి వాటిలో, కానీ మీరు కనుగొనవచ్చు వ్యక్తిగతంగా చుట్టి వాటిని అలాగే.

22. మినీ కుకీ వెరైటీ ప్యాక్‌లు

బహుశా అవి 'ఎనర్జీ కుక్కీలు' వలె పనితీరును ధ్వనించేవి కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు తప్పు చేయలేరు చిన్న పరిమాణం ఓరియోస్ మరియు నట్టర్ బటర్ కుక్కీల వంటి చిన్ననాటి క్లాసిక్‌లు!

23. అన్నీ స్నాక్ ప్యాక్స్

మరో సరదా ఆలోచన అన్నీ స్నాక్ ప్యాక్స్ . చెడ్డార్ లేదా గ్రాహం బన్నీస్‌తో, ఇవి చిన్నపిల్లలు మరియు పెద్దలకు అనుకూలమైనది.

24. రైస్ క్రిస్పీస్ బార్‌లను పరిగణిస్తుంది

మేము నిజంగా ఇక్కడ చిన్ననాటి వ్యామోహానికి మొగ్గు చూపుతున్నామని నేను ఊహిస్తున్నాను, ఎందుకంటే తదుపరిది రైస్ క్రిస్పీస్ ట్రీట్ బార్స్ ! ఈ క్రంచీ మరియు స్వీట్ ట్రీట్‌లను ఎవరు ఇష్టపడరు? ఇవి సులభంగా ప్యాకింగ్ చేయడానికి వ్యక్తిగత భాగాలలో వస్తాయి.

25. అత్తి బార్లు

అత్తి న్యూటన్లు మరియు నేచర్ బేకరీ ఫిగ్ బార్స్ పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలతో నిండిన మరొక సగం ఆరోగ్యకరమైన కానీ అనుకూలమైన చిరుతిండి. మీ బేర్ డబ్బా పైభాగంలో వాటిని ప్యాక్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అవి పూర్తిగా స్క్విడ్ చేయబడవు.

దిక్సూచి మరియు gps తో చూడండి

26. వ్యాపారి జో మోచి రైస్ నగ్గెట్స్

మీకు ట్రేడర్ జోస్‌కి యాక్సెస్ ఉంటే, పరుగెత్తండి, నడవకండి మరియు మీ తదుపరి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ట్రిప్ కోసం వీటి ప్యాకేజీని పొందండి! అవి చాలా దృఢంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మీ ప్యాక్‌లో కృంగిపోవు, మంచి క్యాలరీ-టు-బరువు నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఉప్పగా-కరకరలాడే కాటుకు సరైనవి.

27. ఇష్టమైన రోజు స్నాక్ మిక్స్‌లు

మీరు తీపి చిరుతిండి రకం వర్సెస్ రుచికరమైన ట్రయిల్ మిక్స్ అయితే, ఈ స్నాక్ మిక్స్‌లు తనిఖీ చేయదగినవి: కుకీ డౌ ట్రైల్ మిక్స్ , పీనట్ బటర్ చాక్లెట్ ట్రైల్ మిక్స్ , మరియు S'mores ట్రైల్ మిక్స్ అన్నీ మీ చిరుతిండి మెనుకి ఆహ్లాదకరమైన చేర్పులు లాగా ఉన్నాయి.