ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం రోజున, సైన్స్ ప్రకారం, కొవ్వును వేగంగా కరిగించే ఒక ఆహారం గురించి మాట్లాడుదాం
మేల్కొన్న మనిషిగా, బీచ్ బాడీ మరియు మచ్చలేని అందం వంటి అంశాలు ఆత్మాశ్రయమైనవని మీకు తెలుసు. శారీరక స్వరూపం యొక్క ప్రమాణాలు కూడా శాశ్వతంగా ఉంటాయి.
అయినప్పటికీ మీరు సహాయం చేయలేరు కాని మీ డెనిమ్ లఘు చిత్రాలలో కొంచెం మెరుగ్గా ఉండాలని లేదా బద్ధకం లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు. కాబట్టి మనిషి ఏమి చేయగలడు? 10 పుషప్‌లు, లెగ్‌కు 15 లంజలు మరియు జంపింగ్ జాక్‌లు? మీ శరీరం దీనికి సిద్ధంగా ఉందని భావిస్తే, ముందుకు సాగండి. కాకపోతే, ఆహారం గురించి మాట్లాడుదాం!
కొవ్వు తగ్గడానికి ఉత్తమ ఆహారం
© ఐస్టాక్
ఈ గ్రహం మీద చాలా మంది ప్రజలు ఒక క్షణం కలలు కన్నారు, మీరు చేయాల్సిందల్లా కొవ్వును కరిగించడానికి మాత్ర తీసుకోవాలి లేదా ఎక్కువ కోల్పోవటానికి ఎక్కువ తినండి .
ఒక వాస్తవిక గ్రహం మీద, కానీ భూమిపై, దాల్చిన చెక్క అనేది మీ కలకి మేము దగ్గరగా ఉన్నాము.
అవును, మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్న మసాలా మంచి ఫలితాలను చూపించింది క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం . దాల్చిన చెక్క వినియోగం శరీర బరువు, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక, కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు నడుము చుట్టుకొలతను 12 వారాల్లో ఎలా తగ్గిస్తుందో నిరూపించే అధ్యయనంలో 786 మంది పెద్దలు పాల్గొన్నారు.
అదొక్కటే కాదు. 2017 లో, మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధకులు ముఖ్యమైన నూనె, దాల్చినచెక్క రుచికి కారణమయ్యే సిన్నమాల్డిహైడ్ కొవ్వు కణాలపై వేడిని పెంచడం ద్వారా జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
దాల్చినచెక్క తినడానికి 5 సులభమైన మార్గాలు
దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, దాల్చినచెక్క చల్లుకోవటం ప్రారంభించండి. అయితే, మీ ఆహారంలో దాల్చినచెక్కను చేర్చడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఓహ్, హనీ!
మంచి జీర్ణక్రియ కోసం మీ డెజర్ట్ లేదా టీలో ఒక చెంచా లేదా దాల్చిన చెక్కతో కూడిన తేనె జోడించండి.
టీ ఫర్ ది జెంటిల్మాన్
దాల్చినచెక్క యొక్క మసాలా నోట్లతో మీరు మందార యొక్క ఉల్లాసభరితమైన రుచిని రుచి చూడకపోతే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు అత్యంత ధనిక రుచులలో ఒకదాన్ని కోల్పోయారు. మీరు ప్రయత్నించే వరకు మీకు తెలియదు.
స్పైస్ ఇట్ అప్!
తేలికపాటి రుచి కోసం మీరు మీ పాలను దాల్చిన చెక్కతో నింపవచ్చు. బలమైన రుచి కోసం, ఉపయోగించండి దాల్చిన చెక్క పొడి .
కాఫీకి నో చెప్పలేము
మీ రెగ్యులర్ బీన్స్ విసుగు? దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలు, అల్లం, బెల్లం, స్టార్ సోంపు, ఆకుపచ్చ ఏలకులు మరియు జాజికాయ ఈ గొప్ప మిశ్రమంతో మంచి అనుభూతి.
దాల్చిన చెక్క & కాక్టెయిల్
స్పష్టమైన ఆకాశం, వేసవి షేడ్స్ మరియు మీకు ఇష్టమైన లఘు చిత్రాలు a హాయిగా పానీయం కోసం పిలుపునిచ్చాయి. ఈ నారింజ యొక్క సిట్రస్ స్పార్క్స్ మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క బోల్డ్ సూచనలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు!
తుది ఆలోచనలు
కొవ్వు కణాలు శక్తిని బర్న్ చేయడమే కాకుండా, దాల్చిన చెక్క మీ గట్ కు మంచిది మరియు ఇది రక్తంలో చక్కెరను కూడా నియంత్రిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, దాల్చినచెక్క మీ రహస్య ఆయుధంగా ఉండాలి!
ఉత్తమ తేలికపాటి 3 వ్యక్తి గుడారం
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
