వారి 20 ఏళ్ళలో పురుషులలో అధికంగా బూడిద పెట్టడానికి కారణమయ్యే 5 అలవాట్లు & వారితో ఎలా వ్యవహరించాలి
వస్త్రధారణపై లేదా మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దానిపై ప్రయత్నం చేయకపోయినా, మీరు ఎప్పుడు అనే వాస్తవాన్ని మీరు తిరస్కరించలేరు బూడిద జుట్టు యొక్క మొదటి తంతువులను గుర్తించండి , అలారం గంటలు మీ మనస్సులో మోగడం ప్రారంభిస్తాయి. ఎంతగా అంటే, మీరు ఎంత త్వరగా వృద్ధాప్యం అవుతున్నారో, మరియు మిమ్మల్ని పొందడానికి కనికరంలేని సమయం ఎలా ఉందో మీరు ఆలోచించవచ్చు.
© Instagram / ishabhansali
మీ ఇరవైల ఆరంభంలో బూడిదరంగు జుట్టు చూడటం ప్రారంభిస్తే ఈ నిస్సహాయత భావన మరింత పదునైనది. ఇది చాలా సహజమైనది అయినప్పటికీమీ జుట్టును చిందించడం ప్రారంభించండి, మరియు మీరు 20 ఏళ్ళు మారిన క్షణంలో బూడిదరంగు జుట్టు పొందడం ప్రారంభించండి, దీనితో ఎటువంటి హేతుబద్ధీకరణ మీకు సహాయం చేయదు.
© Instagram / jimsarbhforreal
మీ బూడిదరంగు జుట్టు చాలావరకు మా సామూహిక జీవనశైలి మరియు జన్యుశాస్త్రానికి కారణమని చెప్పవచ్చు, అయితే aపరిస్థితిని ఉధృతం చేసే కొన్ని అలవాట్లు మరియు మీ జుట్టు యొక్క బూడిదను వేగవంతం చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అలవాట్లు చాలావరకు వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ అలవాట్లను సెట్ చేయడం అంత కష్టం కాదు.
అమ్మాయి నిలబడి మూత్రవిసర్జన పరికరం వెళ్ళండి
మీ జుట్టుకు వినాశనం కలిగించే మరియు అధిక బూడిదను కలిగించే కొన్ని అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. అధిక ధూమపానం
© ఐస్టాక్
ఇది జాబితాలో ఇక్కడ ఉందని మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సిగరెట్లు తాగడం వల్ల మీ శరీరంలో రసాయన అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఒక రోజులో 20 ప్యాక్ తాగితే ఏమి జరుగుతుందో imagine హించుకోండి. దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం, మీ సిగరెట్ తీసుకోవడం తగ్గించడం మరియు రోజుకు 4 కర్రలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడం.
ఆహారాన్ని బ్యాక్ప్యాకింగ్ చేయడానికి మంచిది
అనుకూల రకం: అలా చేయడానికి, అనేక మానసిక సాధనాలు ఉన్నాయి, అవి మిమ్మల్ని ధూమపానం నుండి నిరోధిస్తాయి. నికోటిన్ చిగుళ్ళు, నికోటిన్ పాచెస్, షాక్ రింగులు - ఇవన్నీ పరిమిత సమయంలో, బాగా బాగా పనిచేసే పద్ధతులు.
2. ముఖ్యమైన విటమిన్ల లోపం
© ఐస్టాక్
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్‌గా ఎలా ఉన్నారో చూస్తే, మనలో చాలా మందికి కొంతవరకు సమతుల్య ఆహారం ఉండే అవకాశం ఉంది, ప్రధానంగా సప్లిమెంట్స్ కారణంగా. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీ రోజువారీ భోజనం నుండి బయటపడే కొన్ని సూక్ష్మపోషకాలు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి మీరు సప్లిమెంట్లపై ఆధారపడి ఉంటే. విటమిన్ బి -6, బి -12, బయోటిన్, విటమిన్ డి, లేదా విటమిన్ ఇ అయినా మీ ఆహారంలో ఏ విధమైన విటమిన్ లోపం ఉంటే, మీరు అకాలంగా బూడిద రంగులోకి రావడం ప్రారంభిస్తారు.
అనుకూల రకం: మీ భోజనంలో ఒకదానిలో మొత్తం సిట్రస్ పండ్లను జోడించండి, మీ అల్పాహారంలో. చాలా సిట్రస్ పండ్లలో ఒక టన్ను విటమిన్లు మరియు కొన్ని ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు ఉన్నాయి. అలాగే, ఉదయం కొంత ఎండను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ట్రెడ్‌మిల్‌కు బదులుగా ఓపెన్‌లో జాగింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి
3. జుట్టు పరిశుభ్రత లేకపోవడం
© ఐస్టాక్
జుట్టు పరిశుభ్రత చాలా మంది పురుషులకు గ్రహాంతర భావన అని మాకు తెలుసు. అజ్ఞానం వల్ల కలిగే ఆనందం నుండి, లేదా వారు పట్టించుకోకపోయినా, హెయిర్ షాంపూ లేదా కండీషనర్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు పురుషులు సమయం లేదా కృషిని పెట్టుబడి పెట్టరు. కొంతమంది పురుషులు రెగ్యులర్ సబ్బు బార్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు, లేదా వారి శరీరం జుట్టు మీద కడుగుతుంది.
ప్రో చిట్కా: చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి, లేదా కనీసం, శిక్షణ పొందిన క్షౌరశాల మీకు ఏ రకమైన జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ఉందో చూడటానికి, మరియు హెయిర్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఎంచుకోండి. అలాగే, మీరు వాటిని కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, వాటిని క్యాబినెట్‌లో దుమ్ము సేకరించడానికి అనుమతించకుండా వాడండి.
4. జుట్టుకు నూనె వేయడం కాదు
© ఐస్టాక్
ఉపయోగించిన గేర్లను రీ కొనుగోలు చేస్తుంది
గొప్ప చర్మం ఆరోగ్యం కలిగి ఉండటానికి ఆయిల్ మసాజ్ చాలా అవసరం. మీరు ఎలాంటి నూనెను ఉపయోగించినా, దాదాపు అన్నిటిలో చాలా సమతుల్య పోషక కూర్పు ఉంటుంది, అది మీ నెత్తికి అద్భుతాలు చేస్తుంది, అందువల్ల మీ జుట్టు. రెగ్యులర్ ఆయిల్ మసాజ్ పొందకపోవడం వల్ల మీ నెత్తిమీద పోషకాలు పోతాయి. క్రమం తప్పకుండా షాంపూ చేయకూడదనే అలవాటు ఉంటే, రెగ్యులర్ ఆయిల్ మసాజ్ చేయకపోవడం కూడా మీ జుట్టులో ఫంగస్ పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ప్రో చిట్కా: క్రమం తప్పకుండా ఆయిల్ మసాజ్ కోసం వెళ్ళండి. అలాగే, మీ మసాజ్‌లలో ఎక్కువ భాగం తీయడానికి, నూనె కొద్దిగా వేడి అయ్యేలా చూసుకోండి. నూనెను వేడి చేసేటప్పుడు మీరు కొంచెం వెల్లుల్లిని కూడా జోడించవచ్చు.
5. మీకు సరిపోని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
© ఐస్టాక్
అవసరమైన జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, మీకు అనుకూలంగా లేని జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. మీకు పెళుసైన జుట్టు ఉంటే, బలమైన యాంటీడండ్రఫ్ షాంపూని ఉపయోగించడం అర్ధమే కాదు. అదేవిధంగా, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించకుండా షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌ల కోసం వెళ్లడం ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
ప్రో చిట్కా : ఒక ఉత్పత్తిపై స్థిరపడటానికి ముందు, మీ ఆందోళన మరియు మీరు వెతుకుతున్న నిర్దిష్ట పదార్థాల గురించి ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా పరిశోధించండి. అలాగే, మూలికా లేదా ated షధాల కోసం వెళ్ళే ముందు ఎల్లప్పుడూ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
