మసాజ్ చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత చేయవలసిన పనులు
కాబట్టి, మీరు మీ కార్యాలయాన్ని విడిచిపెట్టి, మసాజ్ పొందడానికి మసాజ్ పార్లర్‌కు వెళుతున్నారు, అది మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది!
ఇది ఖచ్చితంగా గొప్ప ఆలోచన కాని మీ మసాజ్ నుండి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి, మసాజ్ చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసిన కొన్ని ‘తప్పక చేయాలి’ పనులు ఉన్నాయి.
మీ మాజీ ప్రియురాలిని ఎలా కాల్చుకోవాలి
మసాజ్ చేయడానికి ముందు చేయవలసిన పనులు
1. పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి
నీరు మీ శరీరాన్ని మంచి మార్గంలో మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మీ శరీరంలో పోగుచేసిన విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఒకవేళ మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, మీ శరీరంలోని విషపదార్ధాలు మీ వ్యవస్థను గొంతు మరియు అనారోగ్యంతో వదిలివేస్తాయి. ప్రతిరోజూ 8 నుండి 12 oz నీరు త్రాగాలని వైద్యులు కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
2. ధూమపానం మానుకోండి
ఒకవేళ మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, మీరు నిర్ధారించుకోండి ధూమపానం చేయవద్దు మసాజ్ సెషన్‌కు ఒక గంట ముందు. మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ చర్మం ద్వారా విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మీ చివరి సిగరెట్ వెలిగించిన వెంటనే ఈ ప్రక్రియ జరిగితే, ఫలిత వాసన మీకు నిజంగా ఇష్టం లేదు. మరియు మీ రంధ్రాల నుండి వాసన వస్తున్నదనే వాస్తవం, సెషన్ ముగిసిన చాలా కాలం తర్వాత అది మీతోనే ఉంటుంది.
3. చికిత్సకుడు వినండి
మీరు స్పాస్ మరియు మసాజ్‌ల ప్రపంచానికి కొత్తగా ఉంటే, మసాజ్ థెరపిస్ట్ మీకు చేయాల్సిన ప్రతి సూచనలను మీరు జాగ్రత్తగా వినడం మంచిది.
మసాజ్ తర్వాత చేయవలసిన పనులు
సరే, మీకు అద్భుతమైన మసాజ్ ఉంది, కానీ మీరు దుస్తులు ధరించలేరు, మీ సంచులను సర్దుకుని వెళ్లండి. ఏదైనా చికిత్సకుడు మీరు పార్లర్ నుండి బయలుదేరే ముందు కొన్ని పనులు చేయమని సిఫారసు చేస్తారు.
1. ఆవిరి బాత్
సరే, ఇది మీ శరీరానికి మీరు చేయగలిగే హాటెస్ట్ విషయం, అక్షరాలా. ఒక ఆవిరి స్నానం కండరాలను సడలించి చెమటకు దారితీస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మసాజ్ ఇప్పటికే చాలా రిలాక్సింగ్ అయి ఉండవచ్చు, కానీ ఆవిరి స్నానం కేక్ మీద ఐసింగ్ అవుతుంది.
2. షవర్
మంచి షవర్ లేకుండా మసాజ్ పార్లర్‌ను వదిలివేయడం డెజర్ట్ పోస్ట్‌ను ప్రధాన కోర్సులో కోల్పోయేలా ఉంటుంది. మీ ఇంద్రియాలను చైతన్యం చేయడమే కాకుండా, చమురు అంతా చర్మం నుండి కడిగేలా చేస్తుంది.
అప్పలాచియన్ పర్వతాలు రాష్ట్రాలతో మ్యాప్
3. నిద్రపోకండి
మసాజ్ సెషన్లు చాలా సడలించాయి, మీరు చేయాలనుకుంటున్న మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీ మంచం మీద హాప్ చేసి, తీపి ఎన్ఎపిని ఆస్వాదించండి - ఇది మీరు మీరే చేయగలిగే చెత్త పని. మీ మసాజ్ నుండి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందాలనుకుంటే, ఈ ఖర్చును ఏ ధరనైనా నిరోధించండి. మసాజ్ పోస్ట్ చేయండి, మీరు చురుకుగా ఉండాలి మరియు మీ మసాజ్ పార్లర్‌లో బరువు శిక్షణ మరియు యోగా కోసం సౌకర్యాలు ఉన్నాయి. మసాజ్ చేసిన తర్వాత పని చేయడం వల్ల మీరు మంచి ఆకృతిని పొందగలుగుతారు మరియు మిగిలిన రోజుల్లో మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తారు.
మీ జీవితంలో ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న ఒత్తిడితో, ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మసాజ్ కంటే కొన్ని మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు కొన్ని అదనపు బక్స్ ఖర్చు చేయవలసి వస్తే భయపడవద్దు, ఒక గంట ఓదార్పు మసాజ్ ప్రతి పైసా విలువైనది.
MensXP.com లో మరిన్ని ...
ట్విట్టర్‌లో మెన్స్‌ఎక్స్‌పిని అనుసరించండి
బరువు పెరగడానికి టాప్ 30 ఆహారాలు
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
