ఫిట్నెస్ యొక్క 31 రోజులు: బెదిరింపు సన్నగా ఉండే ఫ్యాట్ గై నుండి టాప్ షేప్‌లోకి రావడం వరకు, సాయి దీన్ని ఎలా చేసాడు
ఫిట్నెస్ బగ్ మొదట నన్ను బిట్ చేసినప్పుడు ఇది 2014 లో నా మొదటి సంవత్సరం బాచిలర్స్. ఆ సమయంలో నేను చాలా సన్నగా ఉన్నాను, 6 అడుగుల 2 అంగుళాల పొడవు వద్ద 49 కిలోల బరువు. బెదిరింపు కళాశాల మాదిరిగానే ఉండేది. స్నేహితులు, బంధువులు మరియు నాకు తెలిసిన దాదాపు అందరూ నన్ను అన్ని జోకుల బట్టీగా మార్చారు. ఇది నా హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసింది మరియు నేను చుట్టూ ఉన్న విషయాలను నడిపించాలని మరియు బెదిరింపులకు సమాధానం చెప్పాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
క్యాంప్ ఫైర్ మీద ఇనుప స్కిల్లెట్ వేయండి
జిమ్‌లోకి రావడం మరో పోరాటం. బెదిరింపులు జిమ్ బ్రోస్ మరియు దేశీ శిక్షకుల రూపంలో వచ్చాయి. నేను అసహ్యించుకోకుండా నన్ను మూసివేసి, లిఫ్టింగ్‌పై దృష్టి పెట్టాను. మూడు నెలలుగా, నేను బరువును అధిగమించాను మరియు పోషణ గురించి తెలియదు. ఈ ఎదురుదెబ్బ తగిలింది మరియు నేను మనస్తత్వాన్ని కొట్టాను. 2015 లో, నేను లిఫ్టింగ్‌ను తిరిగి ప్రారంభించాను, కానీ ఈ సమయంలో, నేను కొనుగోలు చేయటానికి మోసపోయాను సామూహిక లాభం దేశీ శిక్షకుడు. రూకీగా, నేను అతని సలహా తీసుకొని సుమారు 10,000 రూపాయలు ఖర్చు చేసి 20 కిలోలు కొన్నాను. సంవత్సరంలో నేను దాదాపు 20 కిలోల బరువును పొందాను. ఇప్పుడు నుండి a సన్నగా ఉండే కొవ్వు వాసి, నేను కొవ్వు వాసి. శిక్షకుడు ఇప్పుడు నన్ను కొవ్వు బర్నర్లను ఉపయోగించమని అడిగాడు. అదృష్టవశాత్తూ, నేను చేయలేదు.
2017 లో, నా బరువు తగ్గుతుందని నేను was హించాను కాని నేను ఎటువంటి ఫలితాలను చూడలేదు. అప్పుడు నేను గెట్‌సెట్‌గో ఫిట్నెస్ కోచ్ విశ్వతో సన్నిహితంగా ఉన్నాను. నేను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో అతని పోస్ట్‌లను అనుసరించాను మరియు అతని జ్ఞానంతో ఆకట్టుకున్నాను, నేను అతని మార్గదర్శకత్వంలో చేరాను. అతనితో 2 నెలల శిక్షణ తరువాత, నేను సాధించిన పురోగతి గురించి నేను ఆకట్టుకున్నాను. ఈ సమయంలో నిష్క్రమించకూడదని నేను సూచించాను. అతని శిక్షణలో దాదాపు 12 వారాలు, నేను పూర్తిగా ముక్కలైపోయాను. నేను మల్టీవిటమిన్లు కాకుండా ఆహారం మరియు మరే ఇతర పదార్ధాలను ఉపయోగించలేదు. దీనితో పాటు, నా స్వంత డైట్ ప్లాన్‌లను కూడా రూపొందించడం నేర్చుకున్నాను. ప్రస్తుతం, నేను భారీగా ఉన్నాను.
ఫిట్నెస్ అంటే పోషణ మరియు వ్యాయామాల శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు సరైన సమయంలో సరైనదాన్ని వర్తింపచేయడం. ఇది ఒక జీవన విధానం. స్థిరత్వాన్ని కోరుతున్న ఎప్పటికీ అంతం కాని ప్రక్రియ!
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
