బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫ్రైడ్ రైస్
శీఘ్ర-వంట తక్షణ బియ్యం, ఫ్రీజ్-ఎండిన కూరగాయలు, పొడి గుడ్లు మరియు సోయా సాస్ ప్యాకెట్లను కలిపి, ఈ ఫ్రైడ్ రైస్ రెసిపీ అనేది పూర్తిగా స్టోర్-కొనుగోలు పదార్థాలపై ఆధారపడే గొప్ప బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆలోచన. డీహైడ్రేటింగ్ అవసరం లేదు!
చాలా మంది బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లు చేసినట్లుగా, కాలిబాటలో ఉన్నప్పుడు మనకు తరచుగా ఆహార కోరికలు ఉంటాయి. జాబితాలో పిజ్జా ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కార్బ్-లోడెడ్ ఇష్టమైనది: ఫ్రైడ్ రైస్. మరియు ప్రామాణికమైన వేయించిన కాదు, బియ్యం గాని. మేము సూపర్ అమెరికనైజ్డ్, ఫుడ్-కోర్ట్-ఎట్-ది-మాల్ స్టైల్ ఫ్రైడ్ రైస్ తీసుకుంటున్నాము. (మీకు ఆ రకం తెలుసు!) మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతామో మాకు నిజంగా తెలియదు, కానీ మేము తిరిగి వస్తూ ఉంటాము.
కాబట్టి మేము ఫ్రైడ్ రైస్ కోసం మా కోరికను తీర్చగల బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వెర్షన్‌తో ముందుకు రావాలని మేము కనుగొన్నాము, అదే సమయంలో తేలికగా, క్యాలరీ-దట్టంగా మరియు త్వరగా ఉడికించాలి.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మంచి ముడి ఎలా చేయాలి
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!ఈ రెసిపీ గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ఇది పూర్తిగా స్టోర్-కొన్న పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి మీకు డీహైడ్రేటర్ లేకుంటే (లేదా డీహైడ్రేట్ చేయడానికి సమయం లేకపోతే), ఇది మీ బ్యాక్ జేబులో ఉండే గొప్ప వంటకం. మీరు మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణం నుండి తక్షణ బియ్యం, వెజ్ బౌలియన్, ఎండిన మసాలా దినుసులు తీసుకోవచ్చు. మరియు మీరు కేవలం కూరగాయలను కొనుగోలు చేయవచ్చు నిర్జలీకరణ veggie మిక్స్ మరియు REI లేదా Amazon నుండి OvaEasy గుడ్డు.
క్యాంపింగ్ కోసం సింగిల్ కప్ కాఫీ తయారీదారు
మేము ఈ ఫ్రైడ్ రైస్‌ను శాఖాహారంగా చేసాము. అయితే, మీరు ఈ భోజనంలో ప్రోటీన్‌ను పెంచాలనుకుంటే, మీరు ఒక జెర్కీ బార్‌ను కత్తిరించి మిక్స్‌లో జోడించవచ్చు. మేము ఎపిక్ మీట్ బార్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ముఖ్యంగా శ్రీరాచా చికెన్!
మనం ఎందుకు ప్రేమిస్తాం:
↠ విభిన్న అల్లికలు మరియు రుచులు
↠ అన్ని స్టోర్-కొన్న పదార్థాలు, డీహైడ్రేటర్ అవసరం లేదు
↠ జోడించడం ద్వారా ప్రోటీన్‌ను పెంచండి కుదుపు , లేదా గుడ్లు తీయడం ద్వారా శాకాహారి చేయండి
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫ్రైడ్ రైస్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఇంట్లో, కూరగాయలను ఎండబెట్టిన మసాలా దినుసులతో కలిపి ఉంచగలిగే కంటైనర్‌లో కలపండి మరియు లోపల ఒక క్యూబ్ వెజిటబుల్ బౌలియన్ మరియు రెండు సోయా సాస్ ప్యాకెట్లను ఉంచండి. మీరు వ్యక్తిగత సోయా సాస్ ప్యాకెట్లను ట్రాక్ చేయగలిగితే, మీరు సోయా సాస్‌తో చిన్న రీసీలబుల్ కంటైనర్‌ను కూడా నింపవచ్చు. ఈ రెసిపీ కోసం మీకు కనీసం 2 టేబుల్ స్పూన్లు అవసరం (అయితే అదనపు రుచి కోసం కొంచెం ఎక్కువ ఎందుకు తీసుకురాకూడదు?)
ప్రత్యేక కంటైనర్‌లో, తక్షణ బియ్యాన్ని నిల్వ చేయండి. గుడ్లను కలిగి ఉన్న ఏకైక భోజనం ఇదే అయితే, మీరు OvaEasyని ప్రత్యేక కంటైనర్‌లో కూడా నిల్వ చేయాలి, కానీ చాలా తరచుగా, మేము ఇతర భోజనాలకు కూడా గుడ్లను ఉపయోగిస్తున్నందున మొత్తం బ్యాగ్‌ని తీసుకువస్తాము - మా వంటి అల్పాహారం పెనుగులాట .
9 మైళ్ళు పెంచడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది
శిబిరంలో, మొదటి దశ గుడ్లు ఉడికించాలి. ఒక కుండ అడుగున (వేడి తగ్గడంతో), మిశ్రమం మృదువైనంత వరకు తగిన మొత్తంలో గుడ్డు స్ఫటికాలను నీటితో కలపండి. అప్పుడు పెనుగులాట కోసం వేడిని తక్కువగా ఆన్ చేయండి. అవి అంటుకోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే కొద్దిగా వంట నూనె జోడించండి. గుడ్లు పూర్తయిన తర్వాత, వాటిని కుండ నుండి ఒక గిన్నె లేదా కప్పులోకి బదిలీ చేయండి.
తదుపరి దశ కూరగాయలను రీహైడ్రేట్ చేయడం. కుండలో కూరగాయలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు పోయాలి, కూరగాయల బౌలియన్ క్యూబ్, సోయా సాస్ ప్యాకెట్లు (2 టేబుల్ స్పూన్లు-విలువైనవి) మరియు నీటిని జోడించండి. కూరగాయలు రీహైడ్రేట్ అయ్యే వరకు మరియు బౌలియన్ క్యూబ్ పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు ఇవన్నీ కొన్ని నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
తర్వాత బియ్యం పోసి, వేడిని ఆపి, మూతపెట్టాలి. బియ్యం సాధారణంగా 5 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది. అన్నింటినీ కదిలించండి, గుడ్లను మళ్లీ కలపండి మరియు ఆనందించండి. మీరు కొంచెం అదనంగా సోయా సాస్ తెచ్చినట్లయితే, పైన కొద్దిగా చినుకులు పడేందుకు ఇదే సరైన సమయం.
సామగ్రి & పదార్థాలు
↠ కుక్ కుండ: గుడ్లు దిగువకు అంటుకోకుండా ఒక మంచి, నాన్‌స్టిక్ కుక్ పాట్ సహాయపడుతుంది. సిరామిక్ పూత కలిగిన MSR నుండి మేము దీన్ని ఇష్టపడతాము.
↠ Ova Easy గుడ్లు: మీరు వాటిని నమ్మడానికి ప్రయత్నించాలి, కానీ OvaEasy నిజంగా ఒకసారి ఉడికించిన గిలకొట్టిన గుడ్ల రుచి మరియు ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. మీరు వాటిని REI మరియు Amazonలో కనుగొనవచ్చు.
ప్రకృతిలో అగ్నిని ఎలా ప్రారంభించాలి
↠ కూరగాయలు: ఏదైనా నిర్జలీకరణం లేదా ఫ్రీజ్-ఎండిన కూరగాయలు ఈ రెసిపీ కోసం పని చేస్తుంది.
↠ నిమిషం బియ్యం: దీని కోసం సాధారణ బియ్యం వెంట తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఇది ఉడికించడానికి ఎప్పటికీ పడుతుంది. మీరు చాలా కిరాణా దుకాణాల్లో కనుగొనగలిగే తెలుపు లేదా గోధుమ రంగు మినిట్ రైస్‌తో అతుక్కోండి.
>> మా పూర్తి పొందండి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంట సామగ్రి చెక్‌లిస్ట్ ఇక్కడ<<ఇతర DIY బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంటకాలు
↠ పునరుద్ధరించిన రామెన్
↠ థాయ్ కర్రీ రైస్
↠ రెడ్ లెంటిల్ మిరపకాయ
↠ నిర్జలీకరణ రిసోట్టో
బ్యాక్‌కంట్రీ ఫ్రైడ్ రైస్
కాలిబాటలో టేక్అవుట్ చేయాలనే కోరిక ఉందా? ఈ సులభమైన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫ్రైడ్ రైస్ ట్రిక్ చేయాలి! రచయిత:గ్రిడ్ నుండి తాజాగా 4.64నుండి19రేటింగ్‌లు సేవ్ చేయండి సేవ్ చేయబడింది! రేట్ చేయండి ప్రిపరేషన్ సమయం:1నిమిషం వంట సమయం:12నిమిషాలు మొత్తం సమయం:13నిమిషాలు 2 సేర్విన్గ్స్కావలసినవి
ఒక సంచిలో:
- 1 కప్పు నిర్జలీకరణ లేదా ఫ్రీజ్ ఎండిన కూరగాయలు
- 1 కూరగాయల బౌలియన్ క్యూబ్
- ½ టీస్పూన్ గోధుమ చక్కెర
- ½ టీస్పూన్ అల్లము
- ¼ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- ¼ టీస్పూన్ ఉ ప్పు,(మీ బౌలియన్ చాలా ఉప్పగా ఉంటే వదిలివేయండి)
- 2 సోయా సాస్ ప్యాకెట్లు
రెండవ సంచిలో:
- 1 కప్పు తక్షణ బియ్యం
మూడవ సంచిలో:
- ¼ కప్పు OvaEasy గుడ్డు స్ఫటికాలు
సూచనలు
- ఇంట్లో, పైన పేర్కొన్న విధంగా అన్ని పదార్థాలను సంచులలో సమీకరించండి.
- శిబిరంలో, 3 ozతో ¼ కప్ OvaEasy గుడ్డు స్ఫటికాలను కలపండి. మీ కుక్‌పాట్‌లో నీరు మరియు కలపడానికి కదిలించు. తక్కువ వేడి మీద మీ స్టవ్‌పై కుక్‌పాట్ ఉంచండి మరియు గుడ్డు దిగువకు అంటుకోకుండా తరచుగా కదిలించు. ఉడికిన తర్వాత తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి.
- కుండలో 1 ¼ కప్పు నీరు మరియు కూరగాయలు + సుగంధ ద్రవ్యాల బ్యాగ్‌లోని కంటెంట్‌లను జోడించండి. ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆపై వేడిని తగ్గించి, కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు, సుమారు 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- తక్షణ బియ్యం వేసి, కదిలించు, మరియు కుండను వేడి నుండి తీసివేసి మూతపెట్టండి. 5 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
- గుడ్డును తిరిగి కుండలో వేసి, గుడ్లను కలపడానికి మరియు మళ్లీ వేడి చేయడానికి కదిలించు.
పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు)
కేలరీలు:365కిలో కేలరీలు|కార్బోహైడ్రేట్లు:61g|ప్రోటీన్:16g|కొవ్వు:8g|ఫైబర్:6g* పోషకాహారం అనేది థర్డ్-పార్టీ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఒక అంచనా
ప్రధాన కోర్సు బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ఈ రెసిపీని ప్రింట్ చేయండి
