63 సులభమైన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహార ఆలోచనలు
మీ తదుపరి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ట్రిప్ కోసం భోజనం ప్లాన్ చేస్తున్నారా? మీరు ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి మేము మా ఇష్టమైన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం, పదార్థాలు మరియు భోజన ఆలోచనలను సంకలనం చేసాము. హైకింగ్ కోసం ఉత్తమమైన ఆహారాన్ని కనుగొనండి, కొత్త పదార్థాలను కనుగొనండి మరియు మా రుచికరమైన DIY బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజనాల నుండి ప్రేరణ పొందండి.
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ అనేది అన్‌ప్లగ్ చేయడానికి, ప్రకృతిలో మునిగిపోవడానికి మరియు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. చాలా సహజ సౌందర్యం ఉన్నప్పటికీ, అనుభవజ్ఞులైన బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లకు, దృశ్యం ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నప్పటికీ, రోజులో ఎక్కువ భాగం తదుపరి భోజనం గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉంటుందని తెలుసు!
కానీ ఏ ఆహారాన్ని ప్యాక్ చేయాలో గుర్తించడం అనేది దానికదే సవాలుగా ఉంటుంది! మీరు వీటన్నింటిని మీ వీపుపై మోస్తున్నందున, బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం పోషకాహారం, బరువు మరియు తయారీ సౌలభ్యం మధ్య సరైన సమతుల్యతను సాధించాలి.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)
డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!ఈ పోస్ట్‌లో, మేము గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా వందల మైళ్ల దూరం నుండి మా అభిమాన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహార ఆలోచనలను పంచుకుంటాము. ఫ్రీజ్-ఎండిన ఎంపికల నుండి ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం వరకు, మీ శక్తిని మరియు మీ రుచి మొగ్గలను సంతృప్తిపరచడంలో సహాయపడటానికి మీరు అన్ని రకాల ఫిల్లింగ్ మరియు తేలికపాటి ట్రయల్ ఫుడ్‌ను కనుగొంటారు.
విషయ సూచిక- ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు
- బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ లంచ్‌లు, స్నాక్స్ మరియు బార్లు
- ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ విందులు
- DIY బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్
- కిరాణా దుకాణం బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహార ఆలోచనలు
- డెసెర్ట్‌లు
- మసాలాలు మరియు అదనపు
- బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫుడ్ స్ట్రాటజీ
- మంచి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం కోసం ఏమి చేస్తుంది?
- బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ కోసం మీరు ఎంత ఆహారాన్ని ప్యాక్ చేయాలి?
- బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ప్రయాణాలకు ఆహారాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేయాలి
- ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజన చిట్కాలు
- ప్యాకింగ్ & ఆహార నిల్వ చిట్కాలు
- ఇష్టమైన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంట సామగ్రి
ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు
కాలిబాటలో మంచి రోజు ఘనమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఆవిరి అయిపోకుండా ఉదయాన్నే పొందాలనుకుంటే, ట్యాంక్‌లోని కొన్ని కేలరీలతో ప్రారంభించడం ఉత్తమం.
అనుభవజ్ఞులైన బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లు ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన తక్షణ వోట్ పౌచ్‌లతో సుపరిచితులై ఉంటారు, కానీ కృతజ్ఞతగా ప్రయత్నించడానికి మరిన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి!
తనిఖీ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని గొప్ప బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు ఉన్నాయి.
ఫ్రీజ్-ఎండిన లేదా నిర్జలీకరణ భోజనం
రోజు ప్రారంభించడానికి మీకు గణనీయమైన భోజనం అవసరమైనప్పుడు, మీల్ పర్సులో వేడినీటిని జోడించడం కంటే ఇది సులభం కాదు. ఇక్కడ మనకు ఇష్టమైన కొన్ని ఫ్రీజ్-డ్రైడ్ మరియు డీహైడ్రేటెడ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు ఉన్నాయి:
- మౌంటైన్ హౌస్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిల్లెట్
- మౌంటైన్ హౌస్ బిస్కెట్లు & గ్రేవీ
- బ్యాక్‌ప్యాకర్స్ ప్యాంట్రీ పీనట్ బట్టర్ బనానా ఓట్ మీల్
- పీక్ రీఫ్యూయల్ మౌంటైన్ బెర్రీ గ్రానోలా
- పినాకిల్ ఫుడ్స్ జలపెనో చెడ్దర్ బిస్కెట్లు & గ్రేవీ
- పోర్క్ సాసేజ్‌తో పాకిట్ గౌర్మెట్ పోలెంటా
- ఇటాకేట్ ద్వారా చిలాక్విల్స్ వెర్డెస్
- మౌంటైన్ హౌస్ వెజ్జీ చోరిజో బ్రేక్‌ఫాస్ట్ పెనుగులాట
Ova Easy గుడ్లు
మీరు ఉదయం వంట చేయడం పట్టించుకోకపోతే, OvaEasy యొక్క పొడి గుడ్డు స్ఫటికాలు ఆశ్చర్యకరంగా అసలు విషయానికి దగ్గరగా ఉన్నాయి! డీహైడ్రేటెడ్ హాష్ బ్రౌన్స్‌తో లేదా వెజ్జీ స్క్రాంబుల్‌గా గిలకొట్టిన గుడ్లను సొంతంగా ఆస్వాదించండి.
DIY యోగర్ట్ పర్ఫెక్ట్
ఈ సులభమైన DIY భోజనం ఉపయోగిస్తుంది ఫ్రీజ్-ఎండిన పెరుగు కరుగుతుంది (మీరు వాటిని సాధారణంగా బేబీ ఫుడ్ నడవ), గ్రానోలా మరియు ఎండిన పండ్లలో కనుగొనవచ్చు. మా రెసిపీని ఇక్కడ పొందండి !
నిర్జలీకరణ క్వినోవా గంజి
ప్రొటీన్‌తో లోడ్ చేయబడి, క్యాలరీలతో ప్యాక్ చేయబడి, మా క్వినోవా పోర్రిడ్జ్ డీహైడ్రేటర్ వంటకాలు మీకు యాక్సెస్ కలిగి ఉంటే గొప్ప ఎంపిక. ఆహార డీహైడ్రేటర్ . వీటిలో ఒకదానితో ప్రారంభించండి లేదా మీకు ఇష్టమైన రుచులతో అనుకూలీకరించండి!
- ఆపిల్ దాల్చిన చెక్క క్వినోవా గంజి
- రాస్ప్బెర్రీ కొబ్బరి క్వినోవా గంజి
- స్ట్రాబెర్రీలు & క్రీమ్ క్వినోవా గంజి
తక్షణ వోట్మీల్
తక్షణ వోట్మీల్ త్వరగా, సులభంగా, చౌకగా మరియు పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగినది. కేవలం వేడి నీటిని జోడించండి. ప్రో చిట్కా: ప్యాకెట్‌ను మీ గిన్నెగా ఉపయోగించండి. జస్ట్ టాప్ ఆఫ్ కూల్చివేసి, నీరు పోయాలి, మరియు కదిలించు. బ్యాగ్ వేడిగా ఉంటుంది, కానీ లీక్ అవ్వదు. కొబ్బరి లేదా మొత్తం పాల పొడిని జోడించడం ద్వారా లేదా ఒక ప్యాకెట్ నట్ బటర్‌లో కలపడం ద్వారా కేలరీలను పెంచండి.
బోబో యొక్క వోట్ బార్లు
నో-కుక్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ బార్ అనేది తమ ఉదయపు దినచర్యను క్రమబద్ధీకరించాలనుకునే ఎవరికైనా ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఆకలితో మేల్కొనని మరియు తినడానికి ముందు కొంచెం హైకింగ్ చేయాలనుకునే వ్యక్తులకు కూడా ఇది మంచిది. మేము ప్రత్యేకంగా ఇష్టపడతాము బోబో యొక్క వోట్ బార్లు అల్పాహారం కోసం, ఇది 340+ కేలరీలను 3oz బార్‌లో ప్యాక్ చేస్తుంది.
తక్షణ కాఫీ
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ నాణ్యతలో భారీ మెరుగుదల ఉంది. మా టాప్ గో-టు ఇష్టమైనవి Mt. తోట మరియు ఆల్పైన్ ప్రారంభం .
తక్షణ టీ
కాఫీ కంటే టీని ఇష్టపడతారా? కంగారుపడవద్దు. వంటి రుచులతో కుసా నుండి ఇన్‌స్టంట్ టీని చూడండి ఆంగ్ల అల్పాహారం , చై , మరియు ఎర్ల్ గ్రే . ఈ టీ ప్యాకెట్లు పూర్తిగా నీటిలో కరిగిపోతాయి, కాబట్టి మీతో ప్యాక్ చేయడానికి తడిగా ఉండే టీ బ్యాగ్ ఉండదు.
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ లంచ్‌లు, స్నాక్స్ మరియు బార్లు
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు, రోజంతా నిరంతరం కేలరీలను వినియోగించడమే లక్ష్యం. ఈ స్లో డ్రిప్ మీ శరీరానికి స్థిరమైన మరియు స్థిరమైన ఇంధన వనరులను అందిస్తుంది, మీ బ్లడ్ షుగర్‌ను నోస్‌డైవ్ (అంటే బాంకింగ్) తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.
కాబట్టి మేము హైకింగ్‌ను ఒక పొడవైన, కదిలే విందుగా భావించాలనుకుంటున్నాము. అక్కడక్కడ చిన్న చిన్న చిరుతిళ్లు, మధ్యాహ్న సమయంలో పెద్ద చిరుతిండి (లేకపోతే లంచ్ అని పిలుస్తారు), ఆపై మధ్యాహ్నమంతా ఎక్కువ స్నాక్స్. ఈ పని చేయడానికి కీ వివిధ . పదే పదే అదే తినడం వల్ల కాలిపోకండి.
గ్రీన్బెల్లీ భోజనం బార్లు
గ్రీన్బెల్లీ భోజనం బార్లు ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 650 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు కొన్ని రుచులతో వస్తాయి. అవి ప్రాథమికంగా పూర్తి భోజనం, దీనికి సున్నా వంట అవసరం-కాలిబాటలో భోజనానికి సరైనది!
నో-కుక్ భోజనం
అవుట్‌డోర్ హెర్బివోర్స్ వంటి వివిధ రకాల నో-కుక్ మీల్ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్ మరియు లేజీ లెంటిల్ సలాడ్ , మరియు ప్యాకిట్ గౌర్మెట్స్ మామిడి కూర లేదా కాజున్ రాంచ్ చికెన్ సలాడ్లు.
DIY కోల్డ్ సోక్ మీల్స్
మీకు యాక్సెస్ ఉంటే a ఆహార డీహైడ్రేటర్ , వివిధ రకాల పాస్తా, బీన్స్ మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించి మీ స్వంత చల్లని-నానబెట్టిన భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రారంభించడానికి ఈ వంటకాలను చూడండి: పాస్తా సలాడ్ లేదా కౌబాయ్ కేవియర్ .
చికెన్, ట్యూనా లేదా స్పామ్ ప్యాకెట్లు
ఇవి మీ ఎలుగుబంటి డబ్బాలో అత్యంత బరువు-సమర్థవంతమైన వస్తువులు కాకపోవచ్చు, కానీ అవి ప్రోటీన్‌ను అందించడంలో గొప్ప పని చేస్తాయి. వాటిని సాదాగా కొనండి మరియు వాటిని మసాలా దినుసులతో వైద్యం చేయండి లేదా అనేక రుచి ఎంపికలలో కొన్నింటిని కొనుగోలు చేయండి. మా ఇష్టాలు ఉండేవి బఫెలో చికెన్ , చికెన్ సలాడ్ , డెలి స్టైల్ ట్యూనా సలాడ్ , మరియు నిమ్మకాయ పెప్పర్ ట్యూనా .
నేను హస్త ప్రయోగానికి బానిసను
ఈ అడవి పట్టుకున్నారు ట్యూనా ప్యాకెట్లు అదనపు కేలరీల కోసం నూనెలో ప్యాక్ చేయబడతాయి.
సాల్మన్ మీ వేగం ఎక్కువగా ఉంటే, పటగోనియా నిబంధనలు కొన్ని అద్భుతమైన ఎంపికలను కలిగి ఉంది.
స్పామ్ ఒక రేకు ప్యాకెట్‌లో కూడా వస్తుంది మరియు సీఫుడ్ నుండి వేగాన్ని చక్కగా మార్చవచ్చు. మేము దీని గురించి సంకోచించాము, కానీ ఇది నిజానికి చాలా రుచికరమైనది.
NB: మీరు డబ్బాలు కాకుండా రేకు ప్యాకెట్లను కొనుగోలు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి!
ప్యాకరూన్స్
ఇవి మాకరూన్లు ఔన్సుకు 170 కేలరీలు ప్యాక్ చేస్తాయి, కాబట్టి వారు ఖచ్చితంగా మీ ప్యాక్‌లో తమ బరువును (పన్ ఉద్దేశించినది) లాగుతారు. అవి అమరెట్టో, బ్లూబెర్రీ ఆల్మండ్ మరియు స్వీట్ కోకోనట్ వంటి కొన్ని రుచులలో వస్తాయి.
శక్తి బార్లు
బార్‌లను ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు వెరైటీకి వెళ్లడం మా ఉత్తమ సలహా. బహుళ-రోజుల హైక్ కోసం మీకు ఇష్టమైన బార్‌లో మాత్రమే లోడ్ చేయవద్దు. ఎందుకంటే మీ పర్యటన తర్వాత, అది మీకు ఇష్టమైనది కాదు. మేము ట్రాక్ చేయగలిగే దానికంటే ఎక్కువ ఎనర్జీ బార్ కంపెనీలు ఉన్నాయి, కానీ మేము ప్రయత్నించిన కొన్ని అగ్ర బ్రాండ్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి: బోబో , RX బార్లు , మంక్‌ప్యాక్ గింజ & విత్తనాలు , కేట్ యొక్క రియల్ ఫుడ్ బార్లు , గోమాక్రో ,లారా బార్, గడ్డం బ్రదర్స్ , మరియు వీడ్కోలు.
శక్తి కుక్కీలు & మరింత
మీరు వృత్తాకార ఆకారంలో ఉన్న మీ ఎనర్జీ బార్‌లను ఇష్టపడితే, అభివృద్ధి చెందుతున్న ఎనర్జీ కుక్కీ దృశ్యాన్ని మేము సూచించవచ్చు. మేము అభిమానులం MunkPack కుక్కీలు , లెన్నీ & లారీ కుకీలు , మరియు 2 బెట్టీలు (GF, ధాన్యం-రహిత, పాడి-రహిత).
గింజ వెన్న
టోర్టిల్లాపై లేదా ప్యాకెట్ నుండి నేరుగా, నట్ బటర్ ట్రైల్ లంచ్‌లకు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. JMTలో మాకు ఇష్టమైనది RX వెనిలా ఆల్మండ్ బటర్ . జస్టిన్ యొక్క మరియు ట్రైల్ బటర్ ఇతర మంచి ఎంపికలు.
జెర్కీ మరియు మాంసం బార్లు
జెర్కీ మరియు మీట్ బార్లు కేలరీలపై కొంచెం తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ప్రోటీన్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి - ఇది కండరాల మరమ్మతుకు కీలకం. మాకు ఇష్టం పురాణ నిబంధనలు మరియు వైల్డ్ జోరా . సుదీర్ఘమైన బహుళ-రోజుల పాదయాత్రలలో, మీ శరీరాన్ని బాగుచేయడంలో సహాయపడటానికి రోజు చివరిలో వీటిని తినడం మంచిది.ప్రైమల్ స్పిరిట్ ఫుడ్మరియు లూయిస్‌విల్లే వేగన్ జెర్కీ కో ప్రయత్నించడానికి మంచి శాకాహారి ఎంపికలు.
DIY జెర్కీ
డీహైడ్రేటర్‌ని ఉపయోగించి మీకు కొంచెం అనుభవం ఉంటే, మీ స్వంత జెర్కీని తయారు చేయడంలో మీ చేతిని ప్రయత్నించండి! రుచి కలయికలు అంతులేనివి! ఇక్కడ మా ప్రాథమికమైనది గొడ్డు మాంసం జెర్కీ వంటకం , మరియు ఒకటి కోసం టెరియాకి గొడ్డు మాంసం జెర్కీ .
హనీ స్ట్రింగర్ వాఫ్ఫల్స్
శక్తి యొక్క శీఘ్ర హిట్, హనీ స్టింగర్స్ వాఫ్ఫల్స్ గొప్ప చిన్న నిర్వహణ చిరుతిండి. మీరు కొంచెం తక్కువ శక్తిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మరియు తదుపరి కొండపైకి వెళ్లడానికి కొంచెం అదనపు జిప్ అవసరం అయినప్పుడు సరైనది. వారు ఎంచుకోవడానికి వివిధ రకాల రుచులను కలిగి ఉంటారు మరియు కొన్ని అదనపు చిన్న బూస్ట్ కోసం కొంచెం కెఫిన్ కూడా కలిగి ఉంటారు.
ఎనర్జీ గమ్మీస్
జెల్ యొక్క దృఢమైన, నమలడం వంటి అనేక రకాల శక్తి గమ్మీలు ఉన్నాయి హనీ స్ట్రింగర్ చూస్ , క్లిఫ్ షాట్ బ్లాక్స్ , GU ఎనర్జీ చ్యూస్ , మరియు స్క్రాచ్ ల్యాబ్ చ్యూస్ మీరు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని మీరు ఆస్వాదించడాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, వీటిని కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది. కేలరీల రకం అత్యవసర చిరుతిండి అవసరమైతే మేము వీటిని బ్రేక్ గ్లాస్‌గా భావిస్తాము.
క్విన్ పీనట్ బట్టర్ నింపిన జంతికలు
మేము వేరుశెనగ వెన్నతో నిండిన జంతికలను ఇష్టపడతాము! ఏ పిచ్చి టోపీ పెట్టేవాడికి వెర్రి ఆలోచన వచ్చింది, మాకు తెలియదు. కానీ అవి అద్భుతంగా ఉన్నాయి. క్విన్ అనేక రకాల రుచులను కలిగి ఉంది మాపుల్ ఆల్మండ్ బటర్ మరియు క్లాసిక్ వేరుశెనగ వెన్న.
ఒలోవ్స్
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు మేము ఆలివ్‌లను ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతాము. అవి కేలరీలతో లోడ్ చేయడమే కాకుండా, పోల్చడం కష్టతరమైన రుచికరమైన శుద్ధీకరణ యొక్క క్షణికమైన పేలుడును అందిస్తాయి. తక్షణ నైతిక బూస్టర్. మేము పెద్ద అభిమానులం ఒలోవ్స్ ప్యాక్ చేయగల ఆలివ్లు.
చీజ్
వ్యక్తిగతంగా ప్యాక్ చేయబడిన హార్డ్ జున్ను మరియు చీజ్‌లు గొప్ప ఎంపికలు. మేము వ్యాపారి జో యొక్క కాల్చిన చీజ్ బైట్‌లను కూడా ఇష్టపడతాము పర్మేసన్ లేదా చెడ్డార్ విస్ప్స్ (తరువాతి అయితే కొంచెం తక్కువ ధృడమైనది).
ట్రయిల్ మిక్స్, గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లు
ట్రయల్ మిక్స్, గింజలు మరియు ఎండిన పండ్ల కలగలుపును ప్యాక్ చేయడం హైకింగ్ చేసేటప్పుడు తినడానికి కొన్ని క్యాలరీలను పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం (తరతరాలుగా GORP అందించబడటానికి ఒక కారణం ఉంది!). పెద్దమొత్తంలో గింజలు మరియు ఎండిన పండ్ల కోసం మాకు ఇష్టమైన ప్రదేశాలు Nuts.com మరియు ట్రేడర్ జోస్. మీరు మాకు ఇష్టమైన వాటిలో కొన్నింటిని కనుగొనవచ్చు ట్రైల్ మిక్స్ వంటకాలు ఇక్కడ.
DIY డ్రై ఫ్రూట్
మీ స్వంత పండ్లను ఎండబెట్టడం అనేది ఖర్చులను తగ్గించుకోవడానికి మరియు కాలానుగుణ ఉత్పత్తులను విక్రయించేటప్పుడు వాటి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి గొప్ప మార్గం. మేము ప్రేమిస్తున్నాము ఎండిన ఆపిల్ల , నిర్జలీకరణ అరటిపండ్లు , అనాస పండు , మరియు కివీస్ !
మిఠాయి
మేము JMT కోసం ప్యాక్ చేయని చిరుతిండిని మేము చేసాము: కాండీ! మేము సాధారణంగా మిఠాయి వ్యక్తులు కాదు, కానీ క్యాలరీ మరియు మిడ్-డే షుగర్ బూస్ట్ అద్భుతంగా ఉండేది. బ్లాక్ ఫారెస్ట్ గమ్మీ బేర్స్ , స్వీడిష్ చేప , లేదా జెల్లీ బెల్లీస్ స్పోర్ట్స్ బీన్స్ అన్నీ మంచి ఎంపికలు. మీరు ఏది ఎంచుకున్నా, అది చాలా కరిగిపోకుండా చూసుకోండి.
ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ విందులు
కాలిబాటలో సుదీర్ఘ రోజు తర్వాత, మీ ప్యాక్‌ని తీసివేయడం, కూర్చోవడానికి సౌకర్యవంతమైన స్టాప్‌ని కనుగొనడం మరియు వేడి విందును ఆస్వాదించడం ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి! అందుకే మీ రోజును సంతోషంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ముగించే భోజనాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.
మునుపెన్నడూ లేని విధంగా ఎంచుకోవడానికి మరిన్ని బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ డిన్నర్ ఎంపికలు ఉన్నప్పటికీ, మీ ముందుగా ఉన్న ఆహార ప్రాధాన్యతలకు కట్టుబడి ఉండాలనేది మా సూచన. మీకు ఇప్పుడు భోజనం బాగున్నట్లు అనిపిస్తే, చాలా రోజుల హైకింగ్ తర్వాత మీరు దానిని ఇష్టపడతారు. కానీ మీరు ఇంట్లో సాహసోపేతంగా తినే వారు కాకపోతే, మీరు అద్భుతంగా ట్రయిల్‌లో ఒకరిగా మారలేరు.
ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫుడ్ బ్రాండ్‌ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది, వాటితో పాటు కొన్ని అగ్రశ్రేణి ఎంట్రీలు ఉన్నాయి:
బ్యాక్‌ప్యాకర్స్ ప్యాంట్రీ
బ్యాక్‌ప్యాకర్స్ ప్యాంట్రీ మా ఇష్టమైన ఫ్రీజ్-డ్రైడ్ మీల్ బ్రాండ్‌లలో ఒకటి. వారు మనకు ఇష్టమైన ఫ్రీజ్-డ్రైడ్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్‌లో ఒకదాన్ని తయారు చేయడమే కాదు ( చికెన్ ప్యాడ్ థాయ్ ), కానీ వాటి ఉత్పత్తి శ్రేణి సౌర శక్తిపై 100% నడుస్తుంది, ఇది చాలా బాగుంది. పర్సులో మరిగే నీటిని చేర్చండి మరియు విందు కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది! ఇక్కడ కొన్ని ఇష్టమైనవి ఉన్నాయి:
వీర్యం మరకలను వదిలించుకోవటం ఎలా
బుష్కా కిచెన్
ఫ్రీజ్-ఎండిన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజన దృశ్యానికి కొత్తది, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో ఆధారితమైనది బుష్కా కిచెన్ పెద్ద, సులభంగా గుర్తించదగిన మొత్తం పదార్థాలను కలిగి ఉండే కొన్ని భోజన ఎంపికలను కలిగి ఉంది. వారి భోజనం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంచడానికి పరిశీలనాత్మక ప్రోటీన్ మూలాలతో తయారు చేయబడింది. తనిఖీ చేయడానికి భోజనం:
- గ్రౌండ్ వెనిసన్‌తో హంటర్స్ పై
- గ్రౌండ్ బైసన్ తో స్టఫ్డ్ పెప్పర్
- అడవి పందితో హృదయపూర్వక హార్వెస్ట్ బౌల్
ఫెర్న్వే ఫుడ్ కంపెనీ
తక్కువ-ప్రభావ ప్యాకేజింగ్ మరియు కాలానుగుణ స్థానిక ఉత్పత్తులతో డీహైడ్రేటెడ్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజనాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం, ఫెర్న్వే ఫుడ్ కంపెనీ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్ మార్కెట్‌కి ఇటీవలి అదనం. తనిఖీ చేయడానికి భోజనం:
వెళ్ళడానికి మంచిది
నాణ్యమైన పదార్ధాల నుండి నిర్జలీకరణ భోజనం ఉత్పత్తి, వెళ్ళడానికి మంచిది గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా దాని లైనప్‌ని నిజంగా విస్తరించింది. మేము నిజాయితీగా ఉంటాము, మా వ్యక్తిగత అనుభవంలో, మేము వారి నుండి కొంత విజేత మరియు ఓడిపోయిన భోజనాన్ని పొందాము. ఏమీ లేదు చెడు , మేము ఇప్పుడే కొన్ని భోజనాలు విషాదకరంగా ఉప్పు తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించాము. తనిఖీ చేయడానికి భోజనం:
హీథర్ ఎంపిక
ఎంకరేజ్, అలాస్కాలో హీథర్ ఎంపిక ప్యాక్ చేయదగిన, నిర్జలీకరణ నిబంధనలను రూపొందించడానికి అధిక-నాణ్యత, సంపూర్ణ ఆహార పదార్థాలను ఉపయోగిస్తుంది. మేము ఇంకా ఈ భోజనాలను వ్యక్తిగతంగా ప్రయత్నించలేదు, కానీ ఆన్‌లైన్‌లో వాటికి మంచి సమీక్షలు లభిస్తాయి. అవి గ్లూటెన్ మరియు పాల రహితమైనవి మరియు విభిన్న రకాల రుచులను కలిగి ఉంటాయి. తనిఖీ చేయడానికి భోజనం:
మౌంటైన్ హౌస్
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్ యొక్క OG, మౌంటైన్ హౌస్ 1970ల నుండి ఫ్రీజ్-డ్రైడ్ ఫుడ్‌ను తయారు చేస్తోంది. సంవత్సరాలుగా, వారు కొన్ని సంపూర్ణ క్లాసిక్ భోజనాలను అభివృద్ధి చేశారు, అవి మనకు ఇష్టమైన వాటిలో కొన్ని:
నోమాడ్ న్యూట్రిషన్
కెనడాలోని బ్రిటిష్ కొలంబియాలో ఉంది, నోమాడ్ న్యూట్రిషన్ డీహైడ్రేటెడ్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజనాల యొక్క పూర్తిగా మొక్కల ఆధారిత శ్రేణిని అందిస్తుంది. మీరు శాకాహారి అయినా, శాఖాహారులైనా లేదా మీ మాంసం వినియోగాన్ని తగ్గించాలని చూస్తున్నారా, ఇది పరిశీలించడానికి గొప్ప కంపెనీ. తనిఖీ చేయడానికి భోజనం:
పీక్ రీఫ్యూయల్
అవి అంతరిక్షంలోకి కొత్తవి అయినప్పటికీ, పీక్ రీఫ్యూయల్ కాసేపు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. పీక్ రీఫ్యూయెల్‌ను ప్రారంభించటానికి ముందు వారి వ్యవస్థాపకుడు ఫ్రీజ్-ఎండిన ప్రపంచంలో దాదాపు ఒక దశాబ్దం గడిపినందువల్ల కావచ్చు. వారు ఖచ్చితంగా స్పాట్ హిట్ చేయడానికి చాలా సౌకర్యవంతమైన ఫుడ్ క్లాసిక్‌లను అందిస్తారు. తనిఖీ చేయడానికి భోజనం:
- హోమ్‌స్టైల్ చికెన్ & రైస్
- చికెన్ ఆల్ఫ్రెడో
- త్రీ బీన్ చిల్లీ మాక్
- చికెన్ పెస్టో పాస్తా
- థాయ్ చికెన్ కోకోనట్ కర్రీ
గ్యాస్ట్రో గ్నోమ్
అధికారికంగా శిక్షణ పొందిన చెఫ్ ద్వారా స్థాపించబడిన, గ్యాస్ట్రో గ్నోమ్ వంటి చట్టబద్ధమైన ఫ్రీజ్-ఎండిన భోజనాల మెనుని కలిగి ఉంది ఇండియన్ యోగర్ట్ బ్రైజ్డ్ చికెన్ , మష్రూమ్ రాగు ఫాల్లే , చికెన్ పోజోల్ , మరియు బైసన్ చోరిజో హాష్ .
అవుట్‌డోర్ శాకాహారి
శాఖాహారం మరియు శాకాహారి హైకర్లు అవుట్‌డోర్ శాకాహారంలో టన్నుల కొద్దీ ఎంపికలను కనుగొంటారు. ది బాసిల్ వాల్నట్ పెన్నే మరియు స్విచ్‌బ్యాక్ బురిటో స్టఫర్ చాలా బాగుంది.
ప్యాకిట్ గౌర్మెట్
ఇది టెక్సాస్‌లోని ఒక చిన్న కంపెనీ, ఇది డీహైడ్రేటెడ్ ఛార్జీలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. మేము ప్రయత్నించడానికి ఎదురు చూస్తున్నాము బీఫ్ బోలోగ్నీస్ , కాజున్ గుంబో , లేదా టెక్సాస్ స్టేట్ ఫెయిర్ చిలి మా తదుపరి పర్యటనలో!
వైల్డ్ జోరా
కొలరాడోలో ఉన్న వైల్డ్ జోరా తక్కువ-చక్కెర, అధిక-ప్రోటీన్, గ్లూటెన్-ఫ్రీ మరియు పాలియో బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్‌లో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. వారు ఒక లైన్ కూడా అందిస్తారు AIP (ఆటో ఇమ్యూన్ ప్రోటోకాల్) భోజనం . మీకు ఏవైనా ఆహార నియంత్రణలు ఉంటే, తనిఖీ చేయడానికి ఇది గొప్ప సంస్థ. గురించి గొప్ప విషయాలు విన్నాము బెడ్‌రాక్ బీఫ్ చిలీ .
కొంత నగదు ఆదా చేసుకోండి! మీరు REI నుండి ఒకేసారి 8 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్ కొనుగోలు చేస్తే, మీరు ఆటోమేటిక్‌గా కొనుగోలు చేస్తారు 10% తగ్గింపు పొందండి వాటన్నింటిపై!
DIY బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్
మీరు మీ స్వంత ఇంటి భోజనం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే ఆకాశమే హద్దు. మేము అనేక సంవత్సరాల్లో విభిన్న బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంటకాలను అభివృద్ధి చేసినప్పటికీ, మా ఇష్టమైన కొన్ని భోజనాల షార్ట్‌లిస్ట్‌ను మీకు అందిస్తాము (ssh, ఇతరులకు చెప్పవద్దు!):
డీహైడ్రేటర్ వంటకాలు:
- పుట్టగొడుగు రిసోట్టో
- రెడ్ లెంటిల్ మిరపకాయ
- టోర్టిల్లా సూప్
- మైన్స్ట్రోన్
- బీఫ్ స్ట్రోగానోఫ్
- చిల్లీ మాక్
డీహైడ్రేటర్ అవసరం లేదు :
మరిన్ని DIY బ్యాక్‌కంట్రీ మీల్ వనరులు:
- వన్ పాట్ బ్యాక్ ప్యాకింగ్ మీల్స్ (డీహైడ్రేటర్ అవసరం లేదు!)
- DIY తేలికపాటి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్స్
- డీహైడ్రేటింగ్ ఫుడ్ బేసిక్స్
- మా పూర్తి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ డిన్నర్ రెసిపీ సూచిక
కిరాణా దుకాణం బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహార ఆలోచనలు
మీరు మీ స్వంత కస్టమ్ భోజనాన్ని తయారు చేస్తున్నా లేదా ఫ్రీజ్-ఎండిన భోజనాన్ని సాగదీయడానికి మార్గం కోసం వెతుకుతున్నా, మీరు ప్యాక్ చేయగల స్టోర్-కొనుగోలు పదార్థాల సమూహం ఉన్నాయి.
- భారీ క్రీమ్ పొడి
- మొత్తం పాల పొడి
- కొబ్బరి పాల పొడి
- జున్ను పొడి
- వెన్న పొడి
- నెయ్యి ప్యాకెట్లు
- ఆలివ్ నూనె ప్యాకెట్లు
- కొబ్బరి నూనె ప్యాకెట్లు
- సోయా సాస్ ప్యాకెట్లు
- తమరి ప్యాకెట్లు (గ్లూటెన్ రహిత)
- వివిధ వేడి సాస్ ప్యాకెట్లు
- మాయో ప్యాకెట్లు
- తేనె ప్యాకెట్లు
- ట్రూ లెమన్ & ట్రూ లైమ్ ఫ్లేవర్ ప్యాకెట్లు
డెసెర్ట్‌లు
మీ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజన పథకాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు, డెజర్ట్‌లకు ఖచ్చితంగా చోటు ఉంటుంది! చెప్పుకోదగ్గ రోజును గుర్తించడానికి ఒక ప్రత్యేక ట్రీట్‌గా, నిజమైన డూజీ తర్వాత మనోబలం పెంచడానికి లేదా మీ డిన్నర్ క్యాలరీల కౌంట్‌ను ప్యాడ్ చేయడానికి ఒక మార్గంగా, బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ డెజర్ట్‌లు మీ బేర్ బారెల్ దిగువన ఉండే గొప్ప ట్రిక్.
ఫ్రీజ్-ఎండిన డెజర్ట్‌లు
మీరు దాల్చినచెక్క వంటి ఇంటిని ఇష్టపడుతున్నారా, మార్కెట్లో అనేక ఫ్రీజ్-ఎండిన డెజర్ట్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఆపిల్ క్రిస్ప్ , ఏదో ఫ్యాన్సీ వంటిది క్రీమ్ బ్రూలీ లేదా చాక్లెట్ చీజ్ , లేదా పూర్తిగా స్పేస్ ఏజ్ ఇలాంటివి నియాపోలిటన్ ఐస్ క్రీమ్ .
ట్రీహౌస్ చాక్లెట్ తాగడం
మీరు తప్పనిసరిగా డెజర్ట్ తినకూడదనుకుంటే, దానిని త్రాగడాన్ని పరిగణించండి! ఈ చాక్లెట్ తాగుతున్నారు (AKA పూర్తిగా ఆనందించే హాట్ చాక్లెట్) క్యాంప్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
నుటెల్లా
ఈ చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ వ్యాప్తి ఎక్కువగా కొవ్వుల నుండి తీసుకోబడిన కేలరీలతో నిండి ఉంటుంది, దీని వలన బరువుకు తగిన విలువ ఉంటుంది. ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఒక స్కూప్ మీ శరీరానికి ఎక్కువ కాలం ఉండే ఇంధనాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, ఇది చాలా రుచికరమైనది!
స్ట్రూప్‌వాఫెల్స్
రుచికరమైన డచ్ ట్రీట్, స్ట్రూప్‌వాఫెల్స్ పాకంతో నిండిన మృదువైన, కాల్చిన వాఫ్ఫల్స్. అవి కేలరీలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు చాలా మన్నికైనవి. వాటిలోని రెండింటి మధ్య కొద్దిగా నుటెల్లాను వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరే ఐస్ క్రీమ్ శాండ్‌విచ్‌గా చేసుకోండి.
మసాలాలు మరియు అదనపు
ఇవి మన భోజనానికి కేలరీలు లేదా రుచిని జోడించడానికి మనకు ఇష్టమైన కొన్ని అదనపు అంశాలు.
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫుడ్ స్ట్రాటజీ
ఈ విభాగంలో, మేము బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదానిలో ప్రవేశిస్తాము-భోజనాలను ఎంచుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి, మీకు అవసరమైన ఆహారాన్ని సరైన మొత్తంలో ప్యాక్ చేయడం, ప్లాన్ చేయడం మరియు ప్యాకింగ్ చేయడం కోసం చిట్కాలు మరియు కొన్ని గేర్ సూచనలు.
మంచి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం కోసం ఏమి చేస్తుంది?
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్‌కు సరిపోయే ఆహార రకాలను గుర్తించడానికి గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి: షెల్ఫ్-స్టేబుల్, బరువు, క్యాలరీ సాంద్రత మరియు వంట వేగం.
షెల్ఫ్-స్టేబుల్: గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడం ముఖ్యం. మీరు జున్ను లేదా సలామీ వంటి కొన్ని వస్తువులను మొదటి కొన్ని రోజుల్లో తింటే వాటిని తీసుకురావడం నుండి మీరు తప్పించుకోవచ్చు, కానీ చాలా వరకు, మీరు పాడైపోయే దేనినైనా దాటవేయాలనుకుంటున్నారు.
తేలికపాటి: మీరు దానిని అడుగడుగునా తీసుకెళ్లాలి కాబట్టి, బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం వీలైనంత తేలికగా ఉండాలి. డీహైడ్రేటెడ్ మరియు ఫ్రీజ్-ఎండిన ఆహారాలు తేలికగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ బిల్లుకు సరిపోయే రోజువారీ కిరాణా దుకాణం వస్తువులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి!
కేలరీల సాంద్రత: బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చాలా శక్తిని తీసుకుంటుంది, కాబట్టి మీకు సరిగ్గా ఇంధనం నింపే ఆహారం అవసరం. మేము మా బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేసినప్పుడు, బరువును తగ్గించుకోవడానికి మేము ఔన్సుకు సగటున 125+ కేలరీలు తీసుకుంటాము.
వంట సమయం: మీరు మీ ఆహారాన్ని వండడానికి ఎంత ఓపికగా ఉండాలి మరియు మీరు ఎంత ఇంధనాన్ని తీసుకువస్తారో ఆలోచించండి. సులభంగా సిద్ధం చేయగల శీఘ్ర-వంట భోజనాలను మేము బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ కోసం మీరు ఎంత ఆహారాన్ని ప్యాక్ చేయాలి?
బ్యాక్‌ప్యాకర్ మ్యాగజైన్ భారీ ప్యాక్‌తో ఎక్కువ రోజులు షికారు చేయాలనుకునే బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లు తప్పనిసరిగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు ఒక పౌండ్ శరీర బరువుకు రోజుకు 25-30 కేలరీలు లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి .
మీరు తక్కువ రోజులు (2 గంటల కంటే తక్కువ హైకింగ్) చేయబోతున్నట్లయితే లేదా తక్కువ శ్రమతో కూడిన భూభాగాన్ని కవర్ చేస్తే, మీరు దానిని రోజుకు ఒక పౌండ్ శరీర బరువుకు 21-25 కేలరీలకు తగ్గించవచ్చు.
మీరు ఇంట్లో ఉన్నట్లే రోజుకు మూడు పూటలా తినే బదులు, రోజంతా స్నాక్స్ తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి మరియు గంటకు 30-60 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి. ( మూలం ) మీ శక్తిని ఎక్కువగా ఉంచడానికి మరియు సామెత గోడను తాకకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించడానికి.
వాస్తవానికి, ఇవి కేవలం ప్రారంభ స్థానం మాత్రమే మరియు మీరు మీ స్వంత అనుభవం ఆధారంగా సర్దుబాటు చేసుకోవాలి.
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ప్రయాణాలకు ఆహారాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేయాలి
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ట్రిప్‌ల కోసం భోజన ప్రణాళిక చేయడం మాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి! ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.
వివరణాత్మక భోజన ప్రణాళికను రూపొందించడం వలన మీరు మీ పర్యటన కోసం తగినంత ఆహారాన్ని తీసుకురావడమే కాకుండా, మీ భోజనాలన్నీ కలిసి ఎలా పని చేస్తాయో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వైవిధ్యభరితంగా నిర్మించడానికి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ మీ క్యాలరీల సంఖ్యను కొట్టేస్తున్నారని ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం.
మా భోజన-ప్రణాళిక వ్యూహంలోకి వెళ్లే దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1.) మీ ట్రిప్ ఎన్ని రోజులు ఉంటుంది మరియు ట్రయల్‌లో మీకు ఎన్ని భోజనం అవసరమో గుర్తించండి.
2.) మీరు రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు ప్యాక్ చేయాలో నిర్ణయించండి (మునుపటి విభాగాన్ని చూడండి).
3.) ప్రతి రోజు మీ అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనాన్ని ఎంచుకోండి. వీటిలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో గమనించండి.
4.) మీ మొత్తం క్యాలరీ సంఖ్య నుండి మీ అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనం యొక్క కేలరీలను తీసివేయండి. ఇవి మీరు స్నాక్స్, లంచ్, డ్రింక్ మిక్స్‌లు లేదా డెజర్ట్‌లో ప్యాక్ చేయాల్సిన మిగిలిన కేలరీలు. పగటిపూట ఆవిరిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి, మీరు ఎక్కేటప్పుడు గంటకు 30-60 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలని గుర్తుంచుకోండి, వివిధ రకాల స్నాక్స్ కోసం ప్లాన్ చేయండి.
ఉత్తమ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ భోజన చిట్కాలు
ఉప్పు మరియు వేడి సాస్ తీసుకురండి: మార్కెట్‌లోని చాలా బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం తగినంత సోడియంతో తయారు చేయబడినప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు మీరు ఉప్పు లేని (లేదా తక్కువ మసాలా) రుచితో కూడిన భోజనం పొందుతారు. కొన్ని ఉప్పు మరియు వేడి సాస్ ప్యాకెట్లు ఎక్కువ బరువును జోడించవు మరియు నిజంగా రోజును ఆదా చేయవచ్చు.
మీకు నచ్చిన ఆహారాన్ని తీసుకురండి: ఇప్పుడు మీ టేస్ట్ బడ్స్ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడే సమయం కాదు. ట్రయిల్‌లో ఆరోగ్యంగా తినాలనే కోరికను మేము అర్థం చేసుకున్నాము, అయితే బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు వినియోగించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మీరే చికిత్స చేసుకోండి.
కేలరీల సాంద్రత కోసం షాపింగ్ చేయండి: మీరు ఎంచుకున్న ఆహారం కేలరీలు దట్టంగా ఉండాలి, ఇంకా తేలికగా ఉండాలి. మేము వ్యక్తిగతంగా ఔన్సుకు 125-135 కిలో కేలరీలు అందించే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
వివిధ రకాల రుచులు మరియు అల్లికలను ప్యాక్ చేయండి: సుదీర్ఘమైన హైక్‌ల కోసం, ప్రత్యేకంగా మీ స్నాక్స్ కోసం కొంచెం వెరైటీగా ప్లాన్ చేసుకోండి.
అదనపు ఆహారాన్ని తీసుకురండి: అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనం కోసం కనీసం ఒక అదనపు భోజనాన్ని ప్యాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా మీరు అదనపు ఆకలితో ఉండవచ్చు, బహుశా ప్యాకేజీలో ఏదైనా చెడిపోయి ఉండవచ్చు లేదా ఏదో ఒకదానిని తిప్పడానికి మీరు సౌలభ్యాన్ని కోరుకోవచ్చు.
ప్యాకింగ్ & ఆహార నిల్వ చిట్కాలు
సరైన ఆహార నిల్వ & క్రిట్టర్ రక్షణ: ఫీల్డ్ ఎలుకల నుండి గ్రిజ్లీ ఎలుగుబంట్ల వరకు, మానవ ఆహారం పట్ల ఆకర్షితులయ్యే అడవి జంతువులు చాలా ఉన్నాయి. మీరు మీ ఆహారాన్ని ఎలా సరిగ్గా నిల్వ చేయాలి అనేది ప్రాంతంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ పద్ధతుల్లో ఆహారాన్ని క్రిట్టర్ ప్రూఫ్ బ్యాగ్‌లో నిల్వ చేయడం, మీ ఆహారాన్ని చెట్టుకు వేలాడదీయడం లేదా ఆమోదించబడిన బేర్ డబ్బాను ఉపయోగించడం వంటివి ఉంటాయి. మీరు బయలుదేరే ముందు స్థానిక నిబంధనలను తనిఖీ చేయండి. ఇంకా చదవండి ఎలుగుబంటి డబ్బాను ఎలా ఉపయోగించాలి లేదా సరిగ్గా చేయండి చెట్టు వేలాడుతోంది .
రీప్యాకేజ్ ఫుడ్: సాధ్యమైన చోట, ఆహారాన్ని తేలికగా మరియు మరింత కాంపాక్ట్‌గా మార్చడానికి తిరిగి ప్యాకేజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి (స్థూలమైన ప్యాకేజింగ్‌ను భర్తీ చేయండి లేదా దాని నుండి గాలిని పిండండి). స్నాక్స్‌ను భాగస్వామ్యం చేయడం కూడా మంచి ఆలోచన కావచ్చు, కాబట్టి అవి త్వరగా మరియు సులభంగా పట్టుకోగలవు.
రోజు వారీగా ఆహారాన్ని నిర్వహించండి: మీ బేర్ డబ్బా లేదా ఫుడ్ బ్యాగ్‌ని ప్యాక్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఆహారాన్ని ఆరోహణ క్రమంలో జోడించండి-మీ చివరి రోజు ఆహారం దిగువకు వెళ్లి, ఆపై మీ మొదటి రోజు ఆహారం ఎగువన ఉండేలా ముందుకు సాగండి. ఈ విధంగా మీరు ఈ మధ్యాహ్నం చిరుతిండిని కనుగొనవలసిన ప్రతిసారీ మీ డబ్బాను ఖాళీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. వస్తువులను క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి ప్రతి రోజు ఆహారాన్ని ఒక పెద్ద జిప్-లాక్ బ్యాగ్‌లో ప్యాక్ చేయడం కూడా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
చెత్త కోసం ప్రణాళిక: మీరు మీ చెత్త మొత్తాన్ని మీతో ప్యాక్ చేయవలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. అన్నింటినీ దాచడానికి పెద్ద జిప్ లాక్ బ్యాగ్‌ని తీసుకురండి.
ఇష్టమైన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంట సామగ్రి
మాకు అంకితమైన మొత్తం పోస్ట్‌లు ఉన్నాయి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంట సామగ్రి మరియు బ్యాక్ ప్యాకింగ్ స్టవ్స్ , అయితే మీ బ్యాక్‌కంట్రీ ఫుడ్‌ని ట్రయిల్‌లో సిద్ధం చేయడానికి మా ఇష్టమైన కొన్ని గేర్ ఐటెమ్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
బహుళ-వినియోగ సెటప్: సోటో విండ్‌మాస్టర్ స్టవ్ మరియు 1.2L పాట్
మేము a ఉపయోగిస్తాము సోటో విండ్‌మాస్టర్ స్టవ్ దీనితో సముద్రం నుండి శిఖరాగ్ర కుండ మేము వాణిజ్య ఫ్రీజ్-ఎండిన భోజనం మరియు DIY భోజనాల మిశ్రమాన్ని చేయడానికి ప్లాన్ చేసినప్పుడు. ఈ కాంబో నీటిని సమర్ధవంతంగా మరిగించగలదు మరియు మన స్వంత భోజనం వండుకోవడానికి మంచి ఆవేశపు నియంత్రణను అందిస్తుంది. ఇది మొత్తం 9.7 oz బరువుతో చాలా తేలికగా ఉంటుంది.
విశ్వం యొక్క 11 చట్టాలు
బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మగ్: GSI ఇన్ఫినిటీ మగ్
ఈ ఇన్సులేటెడ్ కప్పు ఇది కేవలం 3.5 oz మరియు ఉదయం కాఫీకి చాలా బాగుంది.
తినే పాత్ర
ఇవి హ్యూమన్గేర్ గోబైట్స్ పాత్రలు సంవత్సరాలుగా మాకు బాగా సేవలు అందించారు మరియు వారికి ఫోర్క్ ఎండ్ కూడా ఉంది. ఈ MSR మడత చెంచా ఇది కూడా మంచి ఎంపిక మరియు మీల్ పర్సులోకి చేరుకోవడానికి కొంచెం పొడవుగా ఉంటుంది.
మరిన్ని బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహార వనరుల కోసం వెతుకుతున్నారా? మా మార్గదర్శకాలను తనిఖీ చేయండి శాకాహారి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం , గ్లూటెన్ రహిత బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహారం , ఇవి తేలికపాటి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంటకాలు , మరియు మా అంతిమ గైడ్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ కోసం ఆహారం నిర్జలీకరణం !
ఈ పోస్ట్ మొదట నవంబర్ 9, 2017న ప్రచురించబడింది మరియు 2023లో నవీకరించబడింది. మేము చేర్చిన కొత్త బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి!
